11.西兰花和大蒜：西兰花含有丰富的抗氧化物质和维生素C ， 能抑制胆固醇、降血脂、抗癌 ， 搭配使用效果更好 。
12.紫甘蓝和大蒜：紫甘蓝和大蒜的组合具有促进新陈代谢和抗氧化的作用 。
13.肉和大蒜：肉中的维生素B1和大蒜中的大蒜素结合产生稳定的大蒜硫胺素 ， 可以延长维生素B1在人体内的停留时间 ， 提高其吸收利用率 。
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