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用荷叶制作凉茶——去火减肥荷叶凉拌茶-去火减肥， 荷叶凉茶是夏天的必备凉茶 。 尤其是想要在夏天里减肥的爱美人士， 更是不能错过了荷叶凉茶 。 因为荷叶凉茶不仅能消暑降温， 还能减肥 。 炎热的夏天人们总喜欢喝凉茶， 因为凉茶能消暑解渴， 那么这个夏天你可以尝试做一款荷叶凉茶 。 今天给大家详细介绍一下荷叶凉茶的做法 。
荷叶是典型的药食两用食品 。 其中富含的黄酮类化合物是大部分氧自由基的清除剂， 能提高超氧化物歧化酶的活性， 减少丙二醛和氧化低密度脂蛋白的生成， 增加冠脉流量 。 可拮抗实验性心肌梗塞， 保护急性心肌缺血， 治疗冠心病、高血压等 。 尤其是肥胖 。 此外， 荷叶还有解暑的功效， 所以特别适合夏天饮用 。
荷叶凉茶的做法如下：
1.准备荷叶半片， 滑石10g， 白术10g， 甘草6g 。
2.做法：荷叶切丝， 和其他食材一起放入锅中 。 水烧开20分钟左右， 去渣留汁， 加适量白糖一起喝 。 每天1-2杯可以防治中暑， 也可以冰镇后再喝， 风味更佳 。 坚持一个月左右， 可以看到明显的瘦身效果 。
【用荷叶制作凉茶——去火减肥】含有荷叶碱、质子化荷叶碱、荷叶碱、维生素C等多种生物碱， 具有清热解毒、去火减肥、凉血止血的功效 。 滑石， 有时被称为冷石， 是一种常见的硅酸盐矿物， 用于热石淋、热尿、涩痛、暑湿、烦渴等症状 。 白术健脾益气， 燥湿利尿 。
喝荷叶凉茶需要注意 。 怀孕或哺乳期者请慎用， 体质虚弱者慎用 。 其他人可以放心喝， 不要让这个夏天炎热干燥的天气吓到他们， 因为有了荷叶凉茶， 可以提前防暑， 夏天还可以喝凉茶减肥， 真的是一件很刺激的事情！
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