营养又好吃的早餐饭团 ， 造型好看 ， 一起尝试动手做起来吧 。 食材大米 200克
糙米 100克
芝士 50克
玉米粒 50克
番茄酱 1勺
胡萝卜 1根
西兰花 适量
方式/
1筹办一个容器 ， 将1.5杯大米和1/3杯三色米放入容器中 ， 一般三色米和大米搭配着食用
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2插手清水 ， 将米频频冲刷 ， 直到淘米的水变得清亮 ， 然后将其浸泡大约半小时 ， 标的目的里面插手1/3杯的玉米粒
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3拿出电饭锅 ， 将电饭锅冲刷几遍 ， 然后把米放入锅中 ， 标的目的此中倒入清水 ， 水没过米就可以了 ， 开启程序 ， 大约用时半小时摆布 。
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4将西兰花按瓣切当作小段 ， 将胡萝卜切当作片 ， 将黄瓜切当作薄片 ， 将芝士片切当作条 。
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5【营养饭团的简单做法】筹办一口锅 ， 将胡萝卜放入开水中 ， 直至水沸腾 ， 即煮熟 ， 接下来就将西兰花频频冲刷清洁 ， 把西兰花放入开水中焯水煮熟 。
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6食材煮好之后 ， 把它们摆放到盘子中 ， 也可以筹办一些可爱的小模具出来 ， 将胡萝卜压出分歧的外形来进行点缀 。
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7米饭蒸好了后用勺子挖出一些 ， 放到小碗中团当作圆形 ， 然后放到筹办好的配菜上面 。 这样一份饭团就大功乐成啦 。
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以上内容就是营养饭团的简单做法的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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