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如何喝红茶减肥？【如何喝红茶减肥？】在各种茶类中， 黑茶是最好的减肥茶饮 。 它能有效减少腹部脂肪堆积， 而且不会反弹除此以外， 它还能平衡体内酸碱度， 有不错的美容功效呢 。 黑茶适合小腹赘肉较多的： 一杯黑茶只含有约4卡路里的热量， 降脂功效主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用， 协助脂肪的分解和消化；二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪) 。 三是， 黑茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力 。 除了能减肥， 喝黑茶还有其他不少好处呢 。 1、黑茶茶性柔和， 是养胃、补气的良药 。 2、黑茶是有科学根据的天然保健饮料 。 热饮肠胃舒适， 对便秘、尿频的疗效最佳 。 黑茶补气固精， 对于男性阳痿、前列腺炎也有很好的效果 。 3、对于女人来说黑茶除了保持苗条身材， 还能控制皮肤酸碱度的平衡达到健美皮肤的作用 。 4.黑茶相比其他黑茶例如普洱茶， 保水性能好， 喝了皮肤不紧绷， 而是光滑鲜嫩 5.黑茶茶性柔和内敛不张扬， 不刺激， 饮后不仅不失眠， 而且由于其茶性柔和还能够安神促进睡眠 黑茶减肥方案二则 一、用黑茶减肥， 每日饮用黑茶的浓度和量必须足够， 保持一天喝1.5升 。 可以依照以下黑茶减肥方法试一个月： 早餐： 1、起床后， 用约6克的黑茶， 以100cc沸水浸泡半分钟， 饮用； 2、正常早餐 。 以50cc沸水浸泡原茶1分钟， 再加入250cc的鲜乳， 餐中饮用 。 3、口渴或肚饿时， 以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用， 浸泡时间分别为5、10分钟 。 午餐： 1、大约6g的黑茶以100cc沸水浸泡半分钟， 饭前喝； 2、午饭正常食量； 3、饭后半小时， 以50cc沸水浸泡原茶1分钟， 饮用； 4、口渴或肚饿时， 以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用， 浸泡时间分别为5、10分钟 。 晚餐： 1、与平时饭量一致； 2、饭后半小时， 用6g黑茶以50cc沸水浸泡半分钟， 饮用； 3、晚间可以300cc沸水冲泡 。 注意事项： 1、一日三餐要定量、准时， 禁用宵夜 。 2、喝黑茶后会较快感到饥饿， 切勿因此增加食量， 饥饿时可喝黑茶 。 3、黑茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等， 调剂口味， 美容养颜， 还可加哈蜜瓜等水果， 饮来别有风味 。 4、坚持适量运动， 有益身心健康 。 二、如果没有时间和精力严格遵循以上方法的人， 可以试一试以下的改良方法： 1、想保持身材、维持体重：每日冲泡黑茶来代替一切饮料， 以茶代汤、以茶代水， 禁喝其他饮品与其他餐点， 皆正常食用 。 2、想减肥用：除了上述要做到之外， 另外冲泡一杯放到隔夜， 清晨早上空腹喝， 这个方法可以快速减重 。 3、如遇交际应酬、及其他饭局， 若不想让热量吸收太多：应於餐中配喝黑茶， 若在外不便请放饭局结束后尽快饮用， 最好不超过二个小时， 愈早愈有效；若是於茶楼饮茶， 则最好点用黑茶为佳 。 冲泡提示： 泡的第1道茶水请勿饮用 第2道茶泡约2分钟， 再饮用 第3道茶则泡3分钟， 再饮用 第4道泡4分钟， 再饮用， 这样能最大程度地吸收黑茶中有利于瘦身的成分 。 黑茶减肥效果减肥效果因人而异， 一般自律神经较活跃的人， 一星期后体重就会有减轻， 很多人喝黑茶， 配合科学的饮食和一定量的运动， 都能在一个月后减掉十多斤 。 在通常情况下， 人们节食减肥很容易反弹 。 因为不运动光靠节食来减肥， 会使肌减少， 导致基础代谢降低， 即使吃得不多， 也会能量过剩， 体重反弹了 。 而黑茶不但可以减肥， 还可将体质调节到最佳状态 。 所以， 当减肥成功后， 应该继续保持喝黑茶的习惯， 这样可保证体重不反弹 黑茶具有20大功效： 1、消食去腻； 2、减肥降脂， 预防脂肪积聚； 3、 清热、解毒、利尿、对痛风、尿酸高有显著帮助； 4、 对腹涨、腹泻、痢疾作用明显； 5、 改善便秘； 6、 促进新陈代谢； 7、 改善食欲不振； 8、 改善睡眠质量； 9、 保水、美白、美容； 10、 祛除黑头， 祛除色素斑； 11、 对肾功能、前列腺有明显帮助； 12、 改善脑部供氧不足； 13、 缓解心脑血管疾病； 14、 提高人体免疫力； 15、 降低胆固醇； 16、 降血压； 17、 降血脂； 18、 降血糖， 促进胰岛再生； 19、 抗辐射， 抑制癌细胞生长； 20、 护肝醒酒.
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