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节后你完全适应工作了吗？喝杯茶 请自便！很多人都是无精打采 ， 焦虑不安 ， 坐立不安 ， 长假过后食欲不振 ， 再也回不到原来的工作状态 。 一般这种情况被称为节后综合症 。 为了尽快恢复规律的生活 ， 科学饮用茶也是是缓解节后综合征的一个好方法 。 。
茶叶中咖啡碱对于食物中含氮化合物 ， 特别是蛋白质之类有缓和消化作用 ， 既不造成浪费 ， 又有持久耐饥的功效 。 咖啡碱能增加胃腺体分泌 ， 故能促进食欲 ， 帮助消化；黄烷醇类化合物也可以增强消化道蠕动 ， 因而有助于食物的消化 ， 预防消化系统疾病的发生 。 因此 ， 在饭后尤其是摄入较多量的含脂肪食品后 ， 饮茶是有益的 。
清火 ， 排毒 ， 喝绿茶 。
节日里吃大鱼大肉 ， 很多人用烟酒火上浇油 ， 火也随之而来 。 轻者会出现口腔异味 ， 便秘 。 重一点的话 ， 会导致嘴巴生疮 ， 脸上长痘痘 。 其实这些都是你体内毒素积累的结果 。 喝绿茶能很好地起到解毒清火的作用 。 .
绿茶最大程度保留了鲜叶中的天然物质 ， 其中茶多酚保留鲜叶的85%以上 ， 叶绿素保留50%左右 ， 维生素损失较少 。 是所有茶中排毒效果最好的 。
石羊印伟红茶
节后大家最普遍的感觉就是没胃口 ， 吃不下饭 ， 肚子还很胀 。 喝点红茶能帮助消食化积 ， 调理胃肠 。 红茶经过发酵烘制而成 ， 茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应 ， 生成的氧化产物能够促进人体消化 。 因此与绿茶相比 ， 红茶更能调理肠胃 。
唤醒茉莉花茶
长假期间 ， 我作息不规律 ， 朋友和游客都在奔波 。 刚开始工作的时候 ， 很多人都觉得头晕 ， 抑郁 。 这时 ， 做一杯香浓的茉莉花茶对提神醒脑很有帮助 。 茉莉花茶可以醒脑提神 ， 下午昏昏欲睡时喝一杯效果最好 。 .
白天睡不着 ， 晚上睡不着 。 长假过后 ， 很多人白天无精打采 ， 晚上却失眠 。 茉莉花茶也有助于平静心情 。
除了喝茶
恢复正常作息 ， 放松心情 ， 睡前热水泡脚 ， 早睡早起；
吃一些清淡的饭菜 ， 让肠胃得到休息；
选择科学适宜的运动；
听音乐 ， 读书看报等 。
【节后你完全适应工作了吗？喝杯茶 请自便！】对节后恢复大有裨益 。
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