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喝什么茶更有益健康？喝什么，茶对健康(健康食品)更有利，不能用一句话来作简单的回答，也就是说，各种茶叶的营养、药效成分有一定差异，可适合不同身体条件的人们饮用 。
比如身体虚弱的人，喝点红茶，在茶中添加点糖和奶，既可增加能量(能量食品)又能补充营养 。 .
年轻人正处于精力旺盛的发育期，喝绿茶为好 。 .
月经前后和更年期(更年期食物)，女性易怒 。 喝花茶有疏肝解郁、理气调经的功效 。
肥胖且想减肥(减肥食品)的人可以多喝乌龙茶、沱茶等 。 .
常年多吃牛羊肉的人，可以多喝发酵后的紧压茶，如砖茶、饼茶等，有助于消化脂肪类食物(消化食物) 。
经常接触有毒物质的工人可以选择绿茶作为劳保饮料 。
脑力劳动者、士兵、司机、运动(运动食品)选手、歌手、广播员、演员等 。 可饮用高档绿茶，如各种名优绿茶，以提高大脑的敏捷度，保持头脑清醒，精力充沛，增强思维能力、判断能力和记忆力 。
【喝什么茶更有益健康？】如果比较各种茶的营养成分和药用成分的含量，高档绿茶优于其他茶 。 如维生素(维生素食品)C、B1和B2，磷、钾、锌等矿物质，茶多酚等物质，其含量通常在高档绿茶中高于其他茶类 。 因此，从营养保健的角度而言，喝高级绿茶更有利于健康 。
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