立秋喝什么茶 十种立秋养生茶

立秋喝什么茶?立秋代表夏季就要结束了,但此时暑热未消,需要多喝茶来防暑解暑 。 那么立秋喝什么茶好呢?小编推荐十种立秋养生茶 。
立秋喝什么茶?
立秋一到,气候虽然早晚凉爽,但仍有秋老虎肆虐,想要防暑,需要多喝茶 。 再者,立秋过后,很多人受到贴秋膘的老谚语的影响,饮食上过于油腻荤腥,此时不妨多喝茶来解油腻 。 那么立秋喝什么茶呢?
1、普洱茶
科学证实普洱茶具有溶油祛脂、调节代谢、防辐射等多重效果,长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油酯减少,有治疗肥胖症的功用;同时饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应,所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用 。
2、竹叶茶
竹叶茶其实就是一个以竹叶为主要材料制作成为的一种茶水,将新鲜的竹叶洗干净,然后放入锅中用清水煎煮,然后代替茶水饮用 。 具有非常不错的清热利尿以及解暑等效果,更好的促进身体健康 。
3、金银花茶
金银花也是民间常用的药材,其味甘,性寒,具有清热解毒、疏散风热的作用 。 可在炎热的天气饮用,以清热解毒,预防中暑 。 取金银花茶5到10克,放入杯中用开水冲泡,盖上杯盖焖上几分钟,茶汤的色泽和味道会更佳 。 由于金银花偏寒,并不适合长期饮用,特别是虚寒体质或者女性月经期间禁止饮用,否则可能出现不良反应 。
 

立秋喝什么茶 十种立秋养生茶

文章插图
【立秋喝什么茶 十种立秋养生茶】 
4、三鲜茶
虽然立秋已到,但三伏天并没有结束,推荐一款适合这个天气的饮品:鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷各30克 。 将原料切碎,稍煎煮,取汁代茶饮 。 消暑清热,和胃解表 。 鲜藿香、鲜佩兰能清暑化湿,和胃解表,为夏季常用的解表清暑要药,再配薄荷,可加强本药茶发散祛邪,清热祛风的功能 。
5、莲子心茶
泡莲子心茶一次使用2克莲子心即可,也可以取3-6粒与其他茶一起泡 。 在多款自制饮料中,莲子心茶可能是最“自讨苦吃”的了 。 莲子心是莲子中间青绿色的胚芽,性寒,有清热、安神、强心的功效 。 其清心火的功效特别适合因为心火内炽所致的烦躁失眠者饮用 。
6、桂花茶
夏天很多人觉得皮肤干燥,或由于上火而导致声音沙哑,经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶,也可起到缓解作用 。 多喝桂花茶能消除口臭,维持口腔健康 。 用少量桂花在水中冲泡,水温不可太高,保持在85度左右即可 。
7、金盏花茶
冲泡前,用清水将材料清洗干净,在水中浸泡10分钟左右即可 。 建议少量冲泡,否则因过于苦涩,引起呕吐不利身体健康 。 金盏花有降血糖、抑制肾排空、解除消化道痉挛的作用,对胃肠道比较有好处,能促进消化 。
8、青茶
青茶,又称乌龙茶,属半发酵茶,介于绿、红茶之间 。 乌龙茶、岩茶、大红袍等都属于青茶 。 青茶既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,常饮能润肤,益肺,生津,润喉,有效清除体内余热,恢复津液,对金秋保健大有好处 。
9、百合花茶
百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效,在冲泡饮用时可增加少许蜂蜜,去除茶叶的苦味 。 沸水冲泡时宜先用少量的水在杯中滋润茶叶,可助茶叶充分滋润,茶味更好的融入水中,增强口感 。
10、金莲花茶
金莲花被称外“塞外龙井”,民间还有“宁品三朵花,不饮二两茶”的说法 。 冲泡后不仅茶水清澈明亮,还有淡淡的香味,有清热解毒、养肝明目和提神的功效 。 冲泡好的金莲花,花朵绽开,具有观赏性,而它的味道却偏苦,可以放适量的白糖或冰糖来调味 。

推荐阅读