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用眼过度 要补血 用菊花和枸杞泡水随着现代工作生活节奏的不断加快 ， 很多都市白领已经到了没有电脑什么都做不了的地步 。 编辑小哥告诉采访人员：每天要在电脑前工作10个小时以上 ， 眼睛经常感觉干涩 。
其实干眼症只是眼疲劳的一种 。 北京中医药大学李星光教授在《生命时报》接受采访人员采访时表示 ， 如果经常面对电脑或书籍 ， 用眼过度会消耗肝血 。
《黄帝内经》五劳伤之一：远视血伤 。 这里的血指的是肝血 。 事实上 ， 眼睛与肝脏密切相关 。 肝藏血 ， 即肝脏具有储存血液、调节血容量的功能 ， 肝脏开始明白 。 眼睛只有在供血的情况下才能看到东西 ， 但过度用眼会导致肝血不足 ， 使眼睛得不到营养的供应 ， 从而出现眼睛干涩、视力模糊、夜盲症等 。
另外 ， 长期久坐用眼 ， 除了双眼供血不足 ， 还会造成颈椎、腰椎劳损 ， 永远得不到缓解 ， 还会对肝脏造成损害 。 在这种情况下 ， 出现眼睛疲劳、视力下降 ， 甚至面色蜡黄、头晕的症状也就不足为奇了 。
长期的视力和辐射为‘电脑一族’的眼睛健康埋下了隐患 。 这类人在注意眼部卫生的同时 ， 需要护肝养血 。 李星光说 ， 可以考虑食疗和药物治疗相结合 。 日常饮食中 ， 建议吃一些猪肝、鸡肝等动物肝脏 ， 补充牛肉、鲫鱼、菠菜、荠菜等富含维生素的食物 。 在中药中 ， 当归、白芍等 。 能补血 ， 而菊花、枸杞有明目的作用 。 经常用眼睛的人可以为了茶饮 。 .把眼睛泡在水里
【用眼过度 要补血 用菊花和枸杞泡水】当然 ， 并不是说眼睛出现不适就要马上补血 。 屈光不正、角膜炎、白内障等眼疾都会引起不同程度的眼睛干涩、视力模糊、流泪等症状 ， 所以不能轻易诊断自己为血虚 。 李星光特别指出 ， 出现难以缓解的不适时 ， 要尽早去医院确诊 。
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