颈部金三角怎么保养
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1颈部金三角区是指颈后枕骨以下包罗第一颈椎和第二颈椎 。 之所以被称之为黄金三角区 ， 是因为这个区域两侧有良多的血管神经经由过程 。
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2【颈部金三角怎么保养】可是若是持久坐姿不良或者睡觉喜好枕比力硬、比力高的枕头 ， 会使颈部肌肉酸痛甚至使颈椎的心理弯曲消逝 ， 颈椎变直 ， 榨取四周的血管神经 ， 从而导致一些颈椎病的轻细症状 ， 好比头痛、头晕、恶心等 。
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3调养建议
1. 常前、后、左、右勾当脖子 ， 统一个姿势维持1小时摆布 ， 要做些头和上肢的前屈后伸、扭转活动等 。
2. 睡觉时 ， 不要睡太高的枕头 ， 一个拳头高即可 。
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43. 不要对着脖子直吹空调 ， 以防寒湿侵入 ， 引起酸痛 。
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54. 要经常规矩头、颈、肩、背的姿势 ， 不要经常偏头耸肩 。
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以上内容就是颈部金三角怎么保养的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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