养生茶
平时生活中，我们可能经常喝茶 。 但除了品茶外，喝茶也能保健、养生、治病 。 下面就给大家推荐几种养生茶：
玫瑰花茶干玫瑰花6～10片，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用 。
功效玫瑰花性温味甘，适合肝胃气痛、胸口腋下胀满疼痛、易怒者饮用 。
荷楂菊茶以荷花(6克)、山楂(15克)、金银花(3克)、菊花(10克)组成 。 把这些材料加入500毫升的清水中，煮沸即可饮用 。
功效荷花性甘平温，清肺热，祛湿消肿;山楂酸甘，行淤血;金银花甘寒，清热 。
容易疲倦、溏便(中医指大便稀薄)，脸色苍白者，不适合饮用 。
杞菊药茶由枸杞子、白菊花、绿茶各10克组成 。 把这些材料用沸水泡浸10分钟，即可饮用 。
功效菊花味甘苦;枸杞甘平，滋阴润燥;视力不好、口干、头晕目眩者适合服用 。
手足冰冷、脾虚、易腹泻者不适合饮用 。
决明子茶(亦称决明茶)将30克决明子捣碎，煎煮成茶水 。
功效散热明目，润肠通便，适用于经常头晕烦躁、便秘，口干口苦的人 。
腰酸尿频，肾阳虚弱者，不适合饮用 。
品茶，品出您的健康
我们喝茶的时候，不仅仅只注重的茶的品种、年份，还要注重品茶是否能喝出健康 。 不同的人喝茶也有不同之处，那么我们应该根据自己的状况选择茶呢?听听茶艺师给出的建议：
经常用脑的上班族，或常熬夜苦读的人，可多喝茉莉花茶、绿茶 。
经常运动，或是从事体力劳动量较大工作的人，适合喝乌龙茶及红茶 。
整天坐着不动，很少做运动的人，可多喝绿茶、花茶 。
体质虚寒，或是经常胃痛，胃酸过多的人，最好选择红茶 。
抽烟一族，最好多喝喝绿茶 。
不吃肉就会提不起精神的人，则应该喝喝乌龙茶 。
每次上厕所都觉得是一件苦差，经常便秘的人，可尝试蜂蜜茶 。
胆固醇过高的、血脂数量过高的人，可多喝普洱茶 。
每天和电脑相亲相爱的现代人，适合喝有防止辐射伤害功效的绿茶 。
孕妇和手术病人，最好先忍忍，别急着喝茶 。
适合夏天饮用的茶
夏天到了，炎热的天气容易使身体不适 。 其实在众多的花草茶中，有一些具有清凉、降火功效的花草茶特别适合在夏天饮用 。
金盏花茶清凉降火、促进消化 。
胡椒薄荷茶发汗解热、杀菌消毒，化毒辟秽，夏天冰饮既清凉消暑，又增加食欲 。
玫瑰花茶活血美肌、降火气，对内分泌失调和经常腰酸背痛的女性有好处 。
薰衣草茶镇静、缓和焦虑 。 夏季人容易烦躁，饮用此茶可以缓解精神紧张 。
百合花茶清凉润肺、去火安神 。
洛神花茶利尿解渴、清热解暑 。
小贴士
喝茶常见的误区
1、喜喝新茶
由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类，醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用 。 易诱发胃病，所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝 。
2、喝头遍茶
由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝 。
3、空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状 。
4、饭后喝茶
茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症 。 正确的方法是：餐后一小时再喝茶 。
推荐阅读
- 藏红花茶通经化淤解毒 女性养生必备花茶
- 春天女人喝茶养生有妙招
- 荷叶山楂茶有哪些养生功效？减肥效果显著
- 适合自己的茶才是最好的茶
- 黑茶好处多多 养生又养颜
- 适合上班族的8款美容养生茶
- 夏季养生的方法
- 季喝红茶养生 增进食欲提高抗寒力
- 喝红茶养生 增进食欲提高抗寒力
- 哪些小动作可以养生