入秋后要多吃滋阴润燥食物吗 _健康

入秋后要多吃滋阴润燥食物吗

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需要这些哦
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1蜂蜜
秋天最大的天气特点就是干燥，而蜂蜜能润燥，所以很适合秋天服用。秋季喝蜂蜜的时候保举选择早上，因为早上喝蜂蜜，可以快速弥补体能，让一天有充沛的精力。

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2中医学认为，蜂蜜有补脾胃、润肠、润肺、解毒、防腐等功能。本家儿治脾胃虚弱、病后体虚、肠燥便秘、口干咽燥、干咳无痰、胃部痛苦悲伤等症。

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3【入秋后要多吃滋阴润燥食物吗】中医上还认为，蜜蜂采集药用植物花蜜所变成的蜂蜜，如党参蜂蜜、黄连蜂蜜、首乌蜂蜜、黄芪蜂蜜、益母草蜂蜜等，也具有该莳植物的药效。

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4银耳
中医认为，银耳味甘性平，补脾开胃，有养阴清热、滋阴润肺、润燥等功用，适合阴虚火旺体质的人来食疗进补。

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5银耳是一种有滋阴补益感化的食物，含有多种氨基酸、维生素，具有补胃、润肺生津、提神、益气、健脑等功能。银耳被誉为“长生不老药”、“延年益寿品”、“菌中之王”，具有津润而不腻滞的特点

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