现在 ， 美国的瑜伽和狗变得更前卫、更时尚 。 下犬式已经不再只是人类的专利 ， 单纯的瑜伽课程在美国逐渐被称为“狗瑜伽”(Doga)的课程盖过了风头 ， 而且这种和狗狗一起参与的瑜伽活动正获得越来越多狗主人的青睐 。 如果你也想去上瑜伽课程 ， 但是又希望跟你的亲爱的宝贝狗狗一同享受瑜伽的真谛的话 ， “狗瑜伽”可是一个不错的选择!
与狗狗增进默契
据《纽约时报》报道 ， “狗瑜伽”的教学课程从来不会一个劲地追求刻意让狗狗摆出某种特定的姿势 ， 而是寻求让它们通过一定姿势和按摩方式 ， 来改善它们的消化和心脏机能 ， 并在练习瑜伽的过程中 ， 让狗主人自身的压力同时得到释放 。
39岁的杨子是曼哈顿的一名金融分析师 ， 她已经学习了一年多的“狗瑜伽”课程 。 她说：“我常常都会在狗瑜伽的课程中变得非常开心 。 ”
杨子说 ， 由于10磅重的西施犬苏菲亚可以用其体重让自己在伸展动作中更加到位 ， 因此在练习瑜伽的过程中获得的效果也更大 。 不过 ， 她之所以选择“狗瑜伽”课程 ， 最主要的原因是要加强自己与狗狗之间的关系 。 她指出 ， 在练习过程中 ， 她跟狗狗的默契有了很大的提高 。
心情愉悦最重要
布赖恩是一名“狗瑜伽”指导师 。 她表示：“由于这是一个新的领域 ， 所以人们会对‘狗瑜伽’的概念和内涵不甚清楚 。 ”据称 ， 她所教授的相关课程不但结构松散 ， 而且诙谐幽默 。 她说：“谁在乎狗狗在练习‘狗瑜伽’的过程中是否摆对了方向或者将动作完全做到位了呢?在这个过程中 ， 只有心情的愉悦才是最主要的 。 ”
布赖恩说：“在最初教授‘狗瑜伽’的时候 ， 我会追求有如在练习瑜伽过程中的安宁 ， 但是实际上 ， 有的狗狗会不停地吠 ， 起初我对此非常恼怒 ， 但是我之后却想开了 ， 因为它们毕竟是狗狗 ， 不管怎样 ， 其本性是很难改变的 。 ”
和狗狗一同放松
“狗瑜伽”可以帮助人们减压 。 已经练习瑜伽多年的卡莉说：“人们常常问我狗狗是否需要做瑜伽 ， 我会回答说‘不 ， 是你需要练习瑜伽 ， 而你的狗狗需要你的关心 ， 和自己的宠物待在一起有益于你的健康’ 。 ”她还讲了一个浅显的道理：如果不是为了遛狗和带其他宠物出去兜风的话 ， 很多人从来不会选择去公园散步 。 同样 ， 如果带狗狗去做“狗瑜伽”的话 ， 你在这个过程中也会自然而言地开始瑜伽练习 。
38岁的卡莉是曼哈顿的一名“狗瑜伽”指导师 。 她说：“现实生活中的你要时刻面临就业和房贷等问题 ， 而且这其中充满了变数 。 但是 ， 至少你的狗狗还是有如最初那般忠实和可爱 ， 所以你为什么不选择和它们待在一起呢?这样你会感到真正的放松 。 ”
“狗瑜伽”招式全实录
“狗瑜伽”确实受到了不少人的欢迎 ， 而谈及其具体过程 ， 在结合了按摩和冥想的“狗瑜伽”练习中 ， 狗狗和其主人则会以轻轻拉伸身体的方式参与进去 。
在鳄鱼式的体式中 ， 狗狗会用后腿站立 ， 其主人则会从后面抱住它 ， 以帮助它平衡身体;
在拜日式的体式中 ， 狗主人会在前面抬着狗狗的前腿;
在休息式的体式中 ， 狗主人则会躺卧 ， 并将腿弯曲 ， 轻轻放在狗狗的身体上 。
【详细解读“狗瑜伽”】
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