相信在糊口里 ， 良多人城市呈现有四肢举动冰凉的环境 ， 出格是女性 ， 良多人都只是笑笑说是没人疼 ， 而被人忽略 。 不要觉得四肢举动冰凉是保暖问题 ， 或者没人疼的问题 ， 其实否则 ， 四肢举动冰凉是我们身体健康的一个旌旗灯号 。
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方式/
1 1.注重保暖
冬天到了 ， 气候转凉 ， 四肢举动冰凉的人更要比通俗人更注重保暖 ， 敌手脚进行出格的庇护 ， 出门多穿点 ， 戴手套 ， 带围脖 ， 穿厚鞋 。
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2 2.饮食选择热量高的事物
四肢举动并恶灵 ， 冬天饮食多吃一些热量高的事物 ， 好比肉类 ， 蛋奶等 ， 恰当的吃些促进血液轮回的工具 ， 好比芝麻 ， 花生等 。
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3 3.恰当的熬炼
在冬季应该恰当的进行段林 ， 经由过程活动可以或许良多好的促进血液轮回 ， 但熬炼不要过于的激烈的活动 ， 不妨试着慢跑 ， 爬楼梯等体例熬炼 。
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4 4.指压按摩
针对至阴和涌泉两个穴位进行指压 ， 天天多按按这两个穴位 ， 会让人感应暖和 ， 在按摩的时辰加点婴儿油 ， 还能促进血液血环 。
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5 5.睡前洗个澡
睡前经由过程泡澡的体例可以或许很好的帮忙我们促进血管末梢血液玄幻 ， 还能必然水平促进睡眠 。
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6【冬天手脚冰凉怎么办?6招让你暖起来】 6.调整心态
在情感冲动的时辰 ， 手的温度会有所下降 ， 一般在安静今后便会答复 ， 所以 ， 日常平凡要避免情感的严重和冲动 。
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以上内容就是冬天手脚冰凉怎么办?6招让你暖起来的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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