1、刚开始的时候很难做到每天不喝 ， 可以尝试减少每次的饮酒量;
2、当饮酒量可以控制了以后 ， 尝试每周2-3天的“无酒日”;
3、寻找酒精的替代品 ， 平时可以在身边准备一些小零食 ， 想要喝酒的时候就用它们来分散注意力 。
【怎样戒掉酒瘾 怎么可以戒掉酒瘾】
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