秋天吃冷食的危害 _健康

秋天吃冷食的危害

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摄生
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1虽说已经立秋，但天热仍是一点降温的迹象都没有，良多人城市用冷食当早餐，感觉既能吃饱，也不会在这大热天里“热上加热” 。有些人虽说不会吃冷食，可是会来杯蔬菜汁生果汁，还暗暗窃喜，挺摄生的

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2遗憾地告诉您，其实这也属于冷食的一种！事实上，早餐应该先吃点热食才能庇护胃气，因为此时大地温度尚未回升，体内的状况还未获得阳气苏醒。

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3所以，早上最好别喝果蔬汁、冰牛奶等冷食。您也许短时候内不感觉身体有什么不舒畅，但事实上，日子一久或春秋渐长，天然轻易伤胃气，从而降低身体的抵当力。

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4【秋天吃冷食的危害】早上第一样食物，应该是热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆腐花、热豆乳、芝麻糊、山药粥或广东粥等，然后再配着吃蔬菜、面包、三明治、生果、点心等。

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5当然，若是您确实想在早餐来杯蔬菜汁水或者果汁，建议可以稍微加热，或者先吃点热的工具垫垫肚子，不要一上来就吃冷的工具。

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以上内容就是秋天吃冷食的危害的内容啦，希望对你有所帮助哦！

秋天吃冷食的危害