用了半个世纪的&quot;假性近视&quot;是假的？现在告诉你什么才是真的( 二 ) _小知识

4、看书姿势不规范
在行车或走路时看书、玩手机、躺着或趴着看书城市给眼睛造当作承担，造当作儿童近视。
5、照明强度不适
儿童看书习字光线过强或者过弱都可能危险眼睛，导致近视。

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6、烟草身分
有些研究中表白烟草中含有一种毒性较强的氰化物，在体内堆集到必然含量可能会造当作近视，儿童眼球对于烟草中的有害物质更为敏感，更轻易成长当作近视。
7、贫乏户外勾当
近年来，国表里良多学者研究发现户外勾当与青少年近视的发病率有必然的相关性，原因可能是户外勾当削减了近距离用眼。
8、甜食可能会增添罹患中、重度近视的风险
今朝有研究认为摄入过多糖分，可能会增添近视屈光度，建议青少年应削减甜食摄入。
应若何预防近视？
1、养当作准确的用眼习惯
连结准确的坐姿，眼睛距离桌面30cm ，用眼30分钟后远眺一会或按摩眼周。看书时不要行走、坐车、趴着、躺着，光线不宜过暗，看电视、玩手机时候不宜过久。
2、早期目力筛查
早期目力筛查可以有用防止近视，包管及早发现，及早节制。

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3、科学节制饮食
少吃甜食，恰当吃一些各类蔬菜、动物的肝脏，但也没需要为了“明目”决心多吃肝脏，不然会拔苗助长。
4、增添户外勾当
多做一些户外勾当，如乒乓球、羽毛球等球类活动。在进行这类活动时，眼睛跟着球类的轨迹活动，可以或许放松眼睛，削减眼外肌肉的承担。
5、积极改善四周情况
减轻儿童的进修承担，避免过度用眼，避免儿童吸入二手烟。