最简单的祛湿法——揉按穴位 _健康

最简单的祛湿法——揉按穴位
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1还有一个易行的祛湿法，不需要任何东西，并且随时随地都能做。
尝尝按揉、拍打以下穴位、部位，祛湿又通经：

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21、揉、拍三个“窝”
①腋窝
在腋窝处有极泉穴，是心经的主要穴位。
方式：没有时候次数限制，可以经常按揉，来疏浚沟通心经郁火。

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3②肘窝
肘窝外侧的曲池穴是人体关头“排污口” 。

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4③腘窝
拍打腘窝中间的委中穴，同样也能达到“排污”的感化。
方式：每周或隔周在肘窝、腘窝处持续拍打5~10分钟，会呈现青、红、紫、黑等分歧颜色的毒素反映物（近似刮痧时辰的出痧反映）。

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52、掐揉三个穴
①足三里穴
位于小腿外侧，外膝眼下三寸，距胫骨前缘一横指（中指）处。

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6②承山穴
小腿后面正中，当伸直小腿和足跟上提时小腿腹肌肉的凹陷处。

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7③丰隆穴
小腿外侧膝眼和外踝连线的中点，然后取这条线的中点，胫骨前缘外侧1.5寸（中指、食指并拢的两指宽）。
方式：天天对峙掐揉以下三个穴，至少各10分钟。
【最简单的祛湿法——揉按穴位】以上穴位按揉时，有较着的酸胀感，对峙按揉一段时候后酸胀感减轻，这是湿邪渐散的征兆。

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以上内容就是最简单的祛湿法——揉按穴位的内容啦，希望对你有所帮助哦！

最简单的祛湿法——揉按穴位