南瓜绿豆汤所用的南瓜和绿豆都是物美价廉 ， 我们经常可以见到的食材 是以十分适合我们泛泛老苍生来进行食疗摄生 ， 下面小编就为大师说一下南瓜绿豆汤有哪些摄生功能以及若何建造南瓜绿豆汤？
文章插图
需要这些哦
南瓜绿豆汤
食疗摄生保健
方式/
1 建造南瓜绿豆汤 ， 起首要筹办南瓜300克 ， 绿豆200克 ， 薏米50克 ， 清洁的山药30克 ， 盐要适量 。
文章插图
2 起首要南瓜洗净切当作小块 ， 山药洗净切当作薄片 ， 绿豆和薏米别离洗净 。
文章插图
3 锅内放上清水 ， 绿豆 ， 薏米用大火烧开撇去浮沫 。
文章插图
4 之后就是插手南瓜和山药 ， 烧开之后要改用小火进行慢炖 ， 一向到南瓜 ， 山药炖当作糊状才可 ， 最后放上适量的盐就可以了 。
文章插图
5【南瓜绿豆汤有哪些养生保健功效】 绿豆性味甘凉 ， 可以起到清热解毒的功能 。 南瓜性温味甘无毒 ， 可以入脾胃二经 ， 可以或许润肺益气 ， 化痰 ， 排脓 ， 驱虫 ， 解毒 ， 止咳止喘 ， 有利尿美容的感化 。 二者连系 ， 很是适合在炎热的夏日利用 ， 不仅仅可以或许解暑还可以或许解毒 。
文章插图
注重事项大师知道绿豆南瓜汤的做法和保健功能了吗？
以上内容就是南瓜绿豆汤有哪些养生保健功效的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
推荐阅读
- 海带萝卜排骨汤有哪些食疗养生功效
- 胡萝卜羊肝粥有哪些养生保健功效
- 莲子百合瘦肉汤都有哪些食疗养生功效
- 有机茶生产关键技术
- 鸡蛋燕麦粥有什么食疗养生保健功效
- 黄芪人参益气粥有哪些营养保健功效
- 黑木耳鲫鱼汤都有哪些食疗养生保健功效
- 花生牛腱肉块汤都有哪些营养保健食疗功效
- 经常按摩对身体有什么好处
- 扇贝的功效与作用 扇贝的功效与作用有哪些