《黄帝内经》云：“春三月，此谓发陈 。 天地俱生，万物以荣” 。 春季养生以春令之气、升发疏畅的特点，注意保健体内的阳气，使阳气不断而渐旺起来 。 “春”为四季之首，万象更新之时;肝脏在五行中对应“木”，春季为草木繁荣的季节，故春季主肝，所以春天宜养肝，以下三帖春季养生茶，可以起到养肝和预防感冒的作用 。
绿豆薏仁茶
绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助 。
绿茶
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命c，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神 。 最好在白天饮用以免影响睡眠 。
人参麦冬茶
【一 春天适宜喝养生茶】材料：人参、麦冬各10克、五味子5克 。 做法：将所有材料洗净，放入适量水煮沸20分钟后可饮用 。 专家点评：改善体质虚弱、疲劳倦怠、气血不足 。 本方即生脉饮原方剂对心力衰竭、心律不整、虚汗虚热体质有改善的作用 。
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