喝茶是中国人的一个习惯， 尤其是随着年龄的增长， 有的人会越来越热衷于喝茶， 因为喝茶有很好的养生养心的作用 。 喝茶很有讲究， 要在适宜的时间喝， 这样才有益于身体健康养生 。
早晨喝红茶补水降血压早上适宜喝红茶 。 人在睡了一夜之后， 身体往往处于相对静止的状态， 喝红茶则可促进血液循环， 同时能够祛除体内寒气， 让大脑供血充足 。
中医养生：健康喝茶要掌握最佳时间
下午喝绿茶清肝又利尿通常情况下， 人体在中午时分会肝火旺盛， 此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解 。 青茶(如铁观音)性甘凉， 入肝经， 能清肝胆热， 化解肝脏毒素， 且维生素E含量丰富， 能抵抗衰老;绿茶则入肾经， 利水去浊， 令排尿顺畅 。 另外， 绿茶中茶多酚含量极高， 抗氧化、消炎效果好 。
红茶性质温和， 可在每天早上起床后冲泡一杯， 在吃过早餐后饮用， 也可加入适量牛奶一起饮 。 需要提醒的是， 千万不要空腹喝茶， 因为茶叶中含有咖啡因， 空腹喝可令肠道吸收过多的咖啡因， 会出现心慌、尿频等不良反应 。 时间久了， 还会影响人体对维生素B的吸收 。
晚上喝黑茶暖胃促消化人在吃了三餐之后， 身体会积聚一些肥腻食物在消化系统内， 倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪， 既暖胃又助消化 。
黑茶性质较温纯， 不会影响睡眠 。
喝下面的六款养生茶， 更有助于MM润颜 。
一、玫瑰护肤茶
材料：将玫瑰花5到6朵放入杯中， 加入沸水冲泡饮用
功效：玫瑰花能凉血、养颜， 有助改善干枯皮肤的作用;玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效， 因而可减肥， 饭后饮用效果最好 。
二、花梨红枣蜂蜜茶
【喝茶需要掌握最佳时间】材料：梨小块若干， 红枣切片， 姜少许， 蜂蜜 。
功效：梨子清火润肺， 红枣补血滋养， 冬天喝这个饮料对皮肤最好不过， 而且是由里到外的全面滋养 。
三、山楂护肤茶
材料：生地四钱、积雪草五钱山楂五钱片糖适量;将上述药品共切碎捣研成粗末状， 混匀， 加水煎后略加片糖少许， 代茶饮用 。
四、绿豆菊花茶
材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许 。 将菊花放进水中煮沸;将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注进菊花水中搅拌;放进少量蜂蜜即可饮用 。
推荐阅读
- 枇杷怎么吃 枇杷的吃法
- 论文如何标注作者单位
- 四个月狗狗吃什么 需要均衡的营养物质
- 绿萝缺水怎么补救
- 每天喝茶的最佳时间
- 女性喝茶大学问，选对茶很重要！
- 中年多喝茶，老年少吃药！
- ps图像模糊处理
- 一些必须知道的生活常识 如何掌握生活常识
- 丹迪丁蒙梗的养护常识 需要注意他的饮食