当人体气血不足时，人们常会脸色暗沉、蜡黄，没有神采 。 所以，要想 “面若桃花”，重点就是有效地补血 。
【女性常食花生蜜枣茶可改善脸色暗沉蜡黄】下面推荐一款滋补气血的花生蜜枣茶，操作简便 。 其方法是：取红枣、花生仁各100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮至熟软，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠时停火，也可用高压锅煮花生仁、红枣30分钟左右，出锅后加入蜂蜜 。
平时也可以在炖汤时加入几味中药，如枸杞子、黄芪、玉竹、白术等 。 常吃富含“造血原料”的黑木耳、桑椹、黑芝麻、胡桃仁等，也有不错的效果 。
另外，也可以给脸部做按摩 。 按摩的方法是：两手中指指腹以眉心为基点，向太阳穴方向按摩;接着用两手中指指腹轻轻按摩鼻子两侧;再用中指和无名指指腹从下唇正中心滑向左右嘴角进行按摩;接着以下颌为中心，用中指和无名指指腹向左右耳方向按摩 。 按摩的次数和力度依个人情况而定 。
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