肌肉型腿是许多女性所困扰的问题 ， 尤其是那些过度锻炼的女性 。 下面给大家说说怎么瘦肌肉型腿操作方法 01 少吃盐去水肿 ， 吃咸的食物往往会使身体积聚太多水分 ， 形成水肿 ， 容易积聚在小腿上 。 除了减少盐的吸收外 ， 还可以多吃含钾食物 。
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02 摩擦按摩 ， 涂抹乳液后 ， 用手指用力按压皮下脂肪较多的部位 。 专注于膝盖周围的膝盖将使小腿的前侧坚固平滑 。
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03 【怎么瘦肌肉型腿】维生素B加速新陈代谢 ， 维生素B1将糖转化为能量 ， 而B2加速脂肪代谢 ， 并吃富含维生素B的食物 ， 如蘑菇 ， 芝麻 ， 豆腐 ， 花生和菠菜 。
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04 用深蹲按摩 ， 抓住大量脂肪并用拇指按摩 。 这是一种听起来很好的按摩方法 ， 最适合皮下脂肪较厚的地方 ， 如小腿 。
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以上内容就是怎么瘦肌肉型腿的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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