早上迷迷糊糊， 喝杯茶正好提神 。 但要小心， 空着肚子喝茶， 可不是什么好习惯， 正所谓“饮了空腹茶， 疾病身上爬” 。
中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授说， 喝茶有很多好处， 除了患有溃疡病、贫血以及失眠的人， 都可以喝;患有心脑血管、糖尿病的病人以及长期在电脑前工作的人， 更是可以常喝茶 。
除了要因人而异， 喝茶还应讲究时间， 比如晚上喝茶会让人睡不好， 应该尽量避免;早上喝茶， 则不但不会促进健康， 还会适得其反 。 因为茶叶中含有咖啡碱成分， 空腹喝茶， 茶水直入脘腹， 可能令肠道吸收过多的咖啡碱， 产生一时性肾上腺皮质功能亢进症状， 出现心慌、尿频等不良反应 。 时间久了， 还会影响人体对维生素B1的吸收 。 所以自古以来就有“不饮空心茶”之说 。
【饮了空腹茶 小心疾病身上爬】一般来说， 春夏适合喝绿茶， 可以提神清热， 秋冬适合红茶和黑茶， 适合散寒养胃 。 一般的红茶、绿茶和花茶， 冲泡以3次为宜 。 乌龙茶在冲泡时投叶量大， 茶叶粗老， 可以多冲泡几次 。 袋泡茶通常适宜一次性冲泡 。 一杯茶不能从早泡到晚， 因为茶叶经过多次冲泡， 一些难溶的有害物质(如某些极微量的残留农药)会逐渐浸出， 对人体有害 。 理想的泡饮方法是， 每天上午一杯茶， 下午一杯茶， 既新鲜又有茶香味 。
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