早餐是一日三餐中最重要的一餐 ， 不能将就对付 ， 不吃早餐有许多的危害 ， 接下来跟着小编一起看看有哪些早餐搭配和做法吧操作方式 01 【各种快手早餐搭配及做法】玉米藜麦小米栗子粥 ， 固然材料多 ， 但把它们一路放入破壁机 ， 提前预约 ， 也是一道快手早餐 ， 重点是喷鼻甜甘旨 。 还有芋头焖排骨 ， 排骨和芋头是十分搭配的两种食物 ， 好吃又营养 ， 再加上2个外面买的麦喷鼻包 ， 几个白灼虾 ， 还有把茼蒿切碎炒熟后倒入蛋液的茼蒿蛋 ， 甘旨的早餐就完当作了
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02 地瓜藜麦粥 ， 地瓜去皮后和藜麦 ， 年夜米一路放入电饭锅预约 ， 口感喷鼻甜 ， 羊肚菌火腿煎蛋也十分甘旨 ， 只要把羊肚菌提前泡好 ， 切碎下锅翻炒 ， 锅中倒入一点点油就好 ， 倒入火腿煎至金黄 ， 插手少许水焖至干 ， 倒入蛋液即可 ， 加上两个小餐包 ， 还有核桃 ， 就是甘旨健康的一餐
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03 南瓜小米粥 ， 喷鼻蕉饼 ， 裙带菜煎饼 ， 坚果 ， 猕猴桃 ， 南瓜小米用破壁机提前预约好 ， 鸡蛋打入碗中 ， 裙带菜提前泡发切碎后放入碗中 ， 插手生抽蚝油拌匀 ， 锅中打入适量油 ， 打入鸡蛋煎至凝固即可 ， 喷鼻蕉捣碎 ， 插手面粉和牛奶拌匀之后 ， 平底锅倒入适量油 ， 倒入拌匀好的液体煎至里面凝固即可
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04 破壁机预约打了花生红枣豆乳 ， 鸡蛋和面粉喷鼻葱混匀 ， 倒入锅中煎至凝固 ， 甘旨的鸡蛋饼就完当作了 ， 辣木籽叶也是好工具 ， 切碎后拌入鸡蛋 ， 插手生抽调味 ， 倒入锅中煎至凝固 ， 鲜肉热狗切片煎至两面金黄即可
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05 热狗芥蓝炒饭 ， 锅中倒入适量油 ， 放入热狗煎至变色后放入芥蓝翻炒 ， 插手适量水焖至收干倒入剩饭翻炒到热 ， 插手调料调味即可 ， 豆乳是用破壁机预约煮的红豆红枣豆乳 ， 加上坚果 ， 糕点和葡萄就是丰硕的一餐了
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06 南瓜小米粥 ， 辣木籽叶煎蛋 ， 辣木籽叶洗清洁切碎 ， 锅中倒入适量油炒喷鼻辣木籽叶 ， 再倒入用蚝油和生抽拌匀的蛋液 ， 煎至凝固即可 ， 喷鼻葱蛋 ， 喷鼻葱洗清洁切当作丁混入蛋液 ， 插手生抽和蚝油拌匀 ， 锅中倒入适量油 ， 煎至凝固即可
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07 小米粥 ， 喷鼻葱蛋 ， 喷鼻葱洗清洁切当作丁混入蛋液 ， 插手生抽和蚝油拌匀 ， 锅中倒入适量油 ， 煎至凝固即可 ， 炒生菜 ， 生菜洗清洁摘当作段 ， 锅中倒入适量油倒入生菜翻炒之后插手盐和蚝油调味即可
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