寒冬来临， 气温低下， 日短夜长， 人体活动相对减少， 食欲增加 。 在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余 。 也不要仅仅为了满足口腹之欲， 而忽视了对身体的调理和保养 。 小编特意为您搜罗了适合严冬的各类饮食保健信息， 让您和家人健康快乐每一天!
【严冬适合饮用的茶】《黄帝内经》说："智者之养生也， 必顺四时而适寒暑， 和喜怒而安居处， 节阴阳而调刚柔， 如是则僻邪不至， 长生久视 。 "
养生包括3个方面：
1、要懂得春夏秋冬的特点， 适应气候的变化 。
2、保持平和的心态与规律的起居 。
3、调节包括饮食在内的阴阳平衡， 使身体刚柔相济 。
人与自然和谐， 人的心态和谐， 人的身体和谐， 做到了这些， 邪气就不会伤害身体 。 专家常说："治病不如防病， 疗身不如疗心， 药疗不如食疗， 人疗不如自疗" 。
古人说："医食同源， 药膳同功".食物是最好的药物， 食物是健康的根源 。 谈到茶大家一定很熟悉， 居家过日子， 开
门七件事， 柴米油盐酱醋茶 。 中国作为世界上最早产茶的国家， 饮茶历史非常悠久 。
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