高原地区的风景固然很美 ， 但是不适应很容易出现高原反应 。 下面我来告诉大家怎么预防高原反应吧 。 操作方式 01 不要猛烈活动：若是刚到一个高原地域 ， 因为还不太顺应 。 不要做猛烈活动 ， 连极速行走都不成以 。 以免呈现高原反映 。
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02 不要暴饮暴食：刚到高原地域 ， 不要因为想吃本地的美食而暴饮暴食 ， 如许会加重你的胃的承担轻易呈现高原反映 。
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03 多吃蔬菜生果：若是你想预防高原反映 ， 那么应该多吃一些蔬菜生果 ， 因为富含维他命 。 以及多喝水 。
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04 【怎么预防高原反应？】吃药：若是你想提前预防一下高原反映 ， 那么你可以提前吃一些药品 。 好比红景天 ， 可以提高缺氧耐受力 。
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以上内容就是怎么预防高原反应？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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