近日，有媒体文章称洗澡万万不克不及先洗头，不然会丧命 。 笔者洗了这么多年的澡，从来都是顺从“从上到下”的原则 。
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为什么洗澡不克不及先洗头呢？今天我们就来具体解读一下 。
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洗澡为什么不克不及先洗头？
眼下即将进入秋季，气温回落，气候转凉，但对于身患心血管疾病的患者来说，进入秋季就意味着危险又一次到临 。
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秋季之后，气温降低，导致人体血管壁的轻度缩短，使血管变脆 。 这对于健康人来说没有影响，但对于心血管疾病患者来说，其血压偏高、血管狭小，再加上血管壁的缩短，危险系数直线上升 。 秋冬季候先洗头时，血液一会儿就集聚到头部，会导致头部血流不畅，可能使心血管疾病患者诱发意外 。
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是以，“先洗头会丧命”这个说法有点耸人听闻 。 对于身体健康的人而言，只要水温适中，先洗头也无妨，对于心血管疾病患者才需先洗四肢再洗头 。
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心血管疾病的风险到底有多年夜？
心血管病灭亡占我国居平易近疾病灭亡组成 40%以上，居首位，已经超越癌症当作为 “头号杀手”，发病率高、致残率高、灭亡率高、复发率高、并发症多，对健康风险极为严重 。
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【洗澡不能先洗头，否则可能会丧命？别慌，科学的解读来了】发病率高
依据国度心血管病中间发布的《中国心血管病陈述2017》，我国心血管疾病患者数已达2.9亿, 也就是说几乎每5小我中就有1小我患有心血管疾病 。
灭亡率高
我国每年因心血管疾病灭亡的人数高达350万，即天天9590人，每小时400人，每10秒就会有1人会因心血管疾病而死去 。
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致残率高
心血管疾病患者中约75%有分歧水平的劳动能力损失，40%属于重残患者 。
复发率高
以脑中风为例，我国脑中风患者出院后第1年的复发率是30%，第5年的复发率可高达59% 。
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心血管疾病患者该若何准确洗澡？
秋冬季是心血管疾病，如心肌梗塞、冠芥蒂及动脉粥样硬化等的高发期，进入秋季心血管患者洗澡有以下几点需要注重 。
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1、洗澡挨次：应该先洗脸，然后冲刷四肢，等身体顺应后，再冲躯干，最后洗头 。
2、空肚或饱食不宜洗澡：空肚及饭后1小时内不宜洗澡 。
3、选择合适的水温：温度适中，不宜过高或过低 。
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4、洗澡时候不克不及过长：最好节制在20分钟摆布，而且室内包管通风杰出，避免水蒸气过多导致缺氧 。
5、注重保暖：洗完后要尽快用干毛巾擦干全身，穿好衣服，吹干头发，防止着凉 。
6、防止滑倒：洗澡时要小心脚下沐浴液，避免滑倒 。
心血管疾病患者若何“平安过冬”？
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