海苔有哪些营养价值 _海苔

海海苔富含了紫菜当中的多种维生素A\E\B族和少量的维生素C ，特别是核黄素和尼克酸含量丰富，并且含15%左右的矿物质，对维持正常生理功能起着很关键的作用；那么海苔主要有哪些营养价值呢？

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需要这些哦
海苔
方式/
1富含碘：海苔含碘很高，可用于治疗因缺碘引起的甲状腺肿大，对郁结积块也有化解结果；

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2含胆碱和甘露醇：海苔富含胆碱，能加强记忆，还含有必然量的甘露醇，可作为治疗水肿的辅助食物；

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3含多糖及矿物质：所含的多糖具有较着加强细胞免疫力的功能，可促进淋巴细胞转化，有降低血清胆固醇含量结果；

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4含藻胆卵白：海苔中所含藻胆卵白具有降血糖、抗肿瘤的感化，对艾氏癌的按捺率53.2% ，也有助于脑、乳、甲状腺、淋巴瘤等肿瘤预防；

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5富含各类维生素：海苔富含含有12种维生素，维生素B1、B2、B12、A、E、C等，就是一个维生素补给库；

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6【海苔有哪些营养价值】含EPA和DHA：海苔富含EPA、DHA和牛磺酸，有利于庇护肝脏，让人精神充沛；

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注重事项海苔对脾虚、腹胀的人群要稳重食用；

以上内容就是海苔有哪些营养价值的内容啦，希望对你有所帮助哦！

海苔有哪些营养价值