泡茶喝茶学问大----如今 ， 茶已成了风靡世界的三大无酒精饮料（茶叶、咖啡和可可）之一 ， 全世界已有50余个国家、地区种茶饮茶 ， 不少人已经把饮茶当作了明目、减肥、利尿、降压、降脂的保健方法 。 不过 ， 很多人对茶的认识还是相当不够的 。 比如一天应该喝多少茶？一杯茶应泡几次？自身的疾病与饮茶保健有些什么关系 ， 需要注意那些问题？……就让我们为你一一道来 。
不论中外 ， 茶已证实是健康饮料 ， 相比咖啡 ， 更受老幼大小欢迎 ， 虽然每天都喝茶 ， 但未必每个人都是喝茶专家 ， 要饮茶饮得健康 ， 其实也大有学问 ， 特别是西式茶 ， 大家最常接触可能只是茶包而已 。 但休闲的日子 ， 不妨讲究一点 ， 认真地冲一壶好茶 ， 饮茶同时更有美颜排毒功效 ， 比任何饮品更合造 。
排毒美颜要饮得其法
泡茶方法
1人1匙
用茶壶冲茶 ， 茶叶分量应该是1 人1茶匙配200ml热水 ， 茶味便会不浓不淡 。
水温有别
冲绿茶应该是98℃热水 ， 过热的水会破坏绿茶的抗氧化多酚 ， 但冲普通香草茶则可用100℃的滚水 。
放弃第1泡
饮茶怕睡不着是咖啡因所致 ， 故泡茶时第一泡待45秒后倒掉 ， 可同时把茶内大部分的咖啡因冲走 ， 不失茶味同时可减少身体吸收咖啡因 。
【健康美颜西式茶疗】饮茶时间
早上饮茶
任何茶都有消化作用 ， 早上空肚饮茶很伤胃 ， 甚至有些人有心跳的反应 。
饭后茶
饭后最好待15-20分钟后才饮茶 ， 可提高茶的消化能力及排毒效果 。
推荐阅读
- 绿茶有益健康但不防癌
- 如何检查手机电池健康度
- 缅甸陆龟好养吗 挑选健康缅的基本步骤
- 美颜手机有哪些
- 喝绿茶能防晒 更健康
- 奉上一杯茶 祝母亲健康快乐
- 科学健康的饮茶方式，铁观音茶叶的好处
- 钉钉校园健康码在哪里查看
- 钉钉校园健康码验证失败
- 豹纹龟好养吗平时要对关注豹纹龟健康