瘦人百吃不胖，原因就是身体阴虚火旺 。 所以瘦人要想增重长胖，就一定要滋阴降火 。 2瘦人增肥最有用的方式
需要这些哦
瘦人
滋阴降火方式
方式/
1西瓜
西瓜属于寒性食物，有较着的解暑降火功能 。 可是比力急严寒，多吃轻易伤及脾胃，所以建议西瓜汁煮熟服用，这样就可以除去西瓜的寒性，也有滋阴降火的功能 。
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2绿豆
很多人炎天城市喝绿豆汤，因为绿豆有解热清火的结果较着 。 瘦人虚火一般都比力旺，绿豆汤有清晰虚火庇护肠胃的结果 。
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3雪梨
雪梨饱含水分，我们经常拿他来解牵萝补屋，所以滋阴结果很较着，可是比力严寒，所以可以蒸着吃，也可以煮汤喝 。
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4甘蔗
甘蔗滋阴降火翡翠较着，所以会有生成复脉汤的称号 。 可是脾胃虚寒的人不宜多吃，但可以熟吃甘蔗 。
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5银耳
银耳是一种很常见的滋补品，也是一种可以食用的蔬菜 。 银耳富含多种氨基酸，维生素和肝糖，较着有清胃降火滋阴润肺的功能 。
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6山药
说到瘦人增重，那就必然要服用山药了 。 山药不单可以滋阴降火还可以补肾健脾，长短常廉价但却补益结果神奇的食物 。
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7莲子
莲子含有大量的轻易消化接收的淀粉，也有滋阴降火的功能 。 瘦人要增重，服用莲子汤是不错的选择 。
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8莲藕
【瘦人吃的滋阴降火食物有那些】莲藕味道甜美，性味微凉，滋阴降火的佳品，绝对不克不及放过 。 莲藕可以生吃，也可以煮水服用，结果都长短常壮大的 。
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注重事项食疗摄生结果慢，需要长久对峙 。
以上内容就是瘦人吃的滋阴降火食物有那些的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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