胃肠孺动慢就会出现便秘的情况 ， 而便秘会引起更多的健康问题 ， 那么 ， 当胃肠蠕动过慢的时候该如何调理呢？这儿有几个不错的答案 ， 为了自己和家人健康 ， 各位 ， 赶紧看一下吧 。 操作方法 01 早晚两次按摩
别小看早晚两次的按摩 ， 这对于加快胃肠蠕动效果是非常好的 ， 早 ， 指的是早上起床之前 ， 晚 ， 指的是晚上临睡之前 ， 每次十分钟按摩腹部 ， 效果非常好 。
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02 坚持锻炼
比如说女性的话可以进行瑜伽球的练习 ， 每天坚持练习两三次 ， 既能够有效改善肠道蠕动慢的情况 ， 还能够起到塑身效果 。
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03 药物调理
这个可以选择一些中药进行调理 ， 西药效果好 ， 但是对健康不利 ， 而中药可以慢慢调理且一般不会有副作用 。
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04 【肠胃蠕动慢怎么调理】饮食调理
肠道的问题和饮食有着直接的关系 ， 远离那些垃圾食品 ， 每天多吃一些粗粮类 ， 比如说玉米 ， 蔬菜多吃一些萝卜之类 ， 这些都能够很好的加速肠道蠕动 。
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以上内容就是肠胃蠕动慢怎么调理的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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