健康功效：芝麻味甘性平 ， 能滋养肝肾、润肠通便 ， 也因具有通乳效果 ， 很适合产后乳汁分泌状况不佳的妇女食用 。 它所含的维生素E、卵磷脂或钙、镁等矿物质 ， 可抗氧化、抗衰老 ， 防癌、活化脑部细胞 ， 还有促进骨骼生长、美肤 ， 使头发乌黑亮丽等作用 。 经医学证实 ， 它所含的丰富不饱和脂肪酸 ， 如亚油酸、棕榈酸 ， 与花生酸、叶酸等 ， 可有效预防血管中的胆固醇沉淀 ， 达到降低胆固醇、降血糖、防止血管动脉硬化等效果 。
另外 ， 芝麻所含的亚油酸对脱毛、血尿、皮肤炎等症有益 。 临床也证明其用于蛋白尿治疗、慢性肾炎或肾病综合征有效 ， 而芝麻中以黑芝麻最可达到补肝肾、润五脏、防老化、防脱发 ， 与治疗肝肾虚损、病后虚弱 ， 增强力气的作用 。 白芝麻则能增添香味、润泽皮肤 ， 多以食用为主 。
食用宜忌 因性燥热 ， 所以有热燥性咳嗽、喉咙肿痛或皮肤痒、牙痛、肠胃炎的患者都不宜食用 。
养生止咳芝麻茶
功效 润肺、止咳 。
茶材 黑芝麻10g ， 甜杏仁8g ， 冰糖适量 ， 水250ml 。
做法
1.黑芝麻去杂质、洗净 ， 以小火炒干 ， 甜杏仁洗净 ， 沥干表面水分后备用 。
2.研钵中加入黑芝麻、甜杏仁研磨成粗末后 ， 放入杯中 ， 以沸水冲泡 ， 加入冰糖拌匀后即可饮用 。
治痛除晕芝麻茶
功效 有效缓和头痛、耳鸣、眩晕等身体不适的症状 。
茶材 黑芝麻、菊花、桑叶各30g ， 棉布包1个 ， 棉绳1条 ， 水30ml 。
做法
1.锅中放入黑芝麻 ， 炒至香味四溢后磨碎；菊花、桑叶略洗、沥干后备用 。
2.棉布包裹后 ， 以棉绳绑紧 。
3.锅中加水煮沸后 ， 放入棉布包 ， 以小火慢煮；煮至水约剩200ml后即可离火 ， 取出棉布包 ， 倒入杯中饮用即可 。
消斑补肾芝麻茶
功效 淡化雀斑、滋润肝肺 。
茶材 黑芝麻、核桃仁各30g ， 牛奶、豆浆各200ml ， 蜂蜜适量 。
做法
1.将黑芝麻和核桃仁略洗 ， 沥干后 ， 放入研钵磨成细末；牛奶、豆浆放入锅中煮热 。
2.将磨好的细末加入牛奶豆浆中混匀 ， 再拌入蜂蜜调匀后 ， 即可饮用 。
益脑黑发芝麻茶
【美肤抗老的小斗士：芝麻茶】功效 缓和日益渐长的白发与衰老的记忆力 ， 并有润肠道、利排便的作用 。
茶材 黑、白芝麻各5g ， 乌龙茶2g ， 水250ml 。
做法
1.黑、白芝麻略洗 ， 沥干 ， 乌龙茶以热水略冲 ， 去杂质后 ， 将水倒除 。
2.锅中放入黑、白芝麻炒至香味四溢后 ， 略放凉 ， 以研钵磨成粗末 。
3.杯中放入芝麻粗末与乌龙茶 ， 注入热开水 ， 静置1～2分钟后即可饮用 。
抗老润脏芝麻茶
功效 滋润内脏 ， 抗衰老 。
茶材 黑芝麻30g ， 绿茶10g ， 红糖10g ， 水250ml 。
做法
1.锅中放入黑芝麻 ， 炒至香味四溢后备用 。
2.茶壶中放入绿茶 ， 注入热水略冲 ， 去除杂质后 ， 将水倒除 。
3.茶壶中再加入黑芝麻 ， 注入热水 ， 静置两分钟后倒入杯中 ， 调入红糖拌匀即可饮用 。
推荐阅读
- 犬瘟单抗最多打几天
- 抗战疫情 武汉加油简笔画
- 犬瘟要用单抗吗
- 犬瘟到底打不打单抗
- 犬瘟打什么药
- 喝乌龙茶抗痰湿，经期能喝铁观音吗
- 犬瘟单抗打多久
- 犬瘟单抗的作用
- 抗击疫情的图画怎么画
- 怀孕可以养龙猫吗 进行弓形虫抗体检查