答案当然是NO!
资深喝茶人士告诉您 ， 剧烈运动后最好不要喝茶 ， 尤其是喝浓茶!为什么呢?
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原因1：运动后喝茶会加重心脏的负担
【剧烈运动后，可以喝茶吗？】剧烈运动后 ， 我们都会有一个感受 ， 那就是心脏跳动速度和频率高于寻常 。 摸摸胸口 ， 就可感受到“噗通噗通”的跳动 。
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其实 ， 剧烈运动后 ， 人的心脏的负担比较重 ， 心跳也比较快 。 茶叶中 ， 含有可以令人兴奋的咖啡碱 ， 这个时候 ， 一杯浓茶下肚 ， 会更加加重心脏的负担 ， 使人不适 。 同时 ， 健康水平非常不好人 ， 有可能会导致更严重的后果 。
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原因2：茶有利尿功能 ， 不适合运动后体内水分大量流失
剧烈运动后 ， 大汗淋漓 。 随着时间推移 ， 体内水分也大量流失 。 同时 ， 也遗失数量多电解质 。 这个时候 ， 我们最需要的就是及时补充水分 。 可是 ， 茶有利尿的作用 ， 这主要是因为茶汤中含有茶叶碱等嘌呤类化合物 ， 临床试验结果认为 ， 茶叶碱的利尿作用最大 。 所以 ， 剧烈运动后 ， 最好不要喝茶 。
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那么 ， 运动结束后喝什么 ， 才最好呢?
很多人会选择喝水 ， 其实 ， 喝盐水最好了 ， 不仅可以补给身体所需养分和盐分 ， 还可以保持体内的正常代谢 。
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需要注意的是 ， 不能在运动完后马上大量饮用 ， 这样非常不利于身体健康的 。 因为在运动结束后 ， 心脏的负担就会逐渐减轻 。 这个时候 ， 如果大量饮水 ， 一部分水经胃肠吸收进血液后 ， 循环血管就有所增加 ， 给心脏增加更重的负担 。
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所以 ， 最好的方法是 ， 运动完后 ， 应休息一会儿 ， 让身体缓冲一下并且慢慢地引用水补充身体能量 。
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