小编今天跟大家分享的是“如何科学使用枕头” ， 希望对大家有所帮助 。 操作方法 01 枕头过高或者过低都是不好的 ， 这样容易导致颈椎变形 ， 所以可以采用适中的枕头 ， 这样对颈椎也是有好处的 。
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02 当你睡觉的时候 ， 如果只睡一半的枕头 ， 这样特别容易落枕 ， 所以尽量养成良好的睡姿 。
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03 当然 ， 枕头的内充物(枕心)也至关重要 ， 选料最好用较细的颗粒状物填装 ， 这样对颈椎也是有好处的 。
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04 【如何科学使用枕头】在枕头的表面 ， 支撑脖子后面的部分应稍高一些 ， 而且还应当具备一定的硬度 ， 这样可以支撑颈部 ， 保护颈椎 。
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以上内容就是如何科学使用枕头的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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