一个人如何脾胃不好身体有湿气身体就会出现各种各样的毛病，那么如何健脾去湿呢？小编来说一说 。 方式/
1一，日常平凡少吃油腻生冷的食物，对脾胃健康长短常有益处的 。
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2二，多吃新颖蔬菜和生果，可以养脾胃，脾胃好了身体湿气就轻易排出去 。
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3三，多加入户外活动 。 因为活动可以促进新陈代谢可以把身体内的湿气排出去 。
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4四，经常喝一些普洱茶，对健脾胃，除湿长短常有益处的 。
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5【如何健脾去湿气】五，多喝粥，对健旺脾胃除湿长短常有益的 。 例如红豆薏米粥，可以健脾胃除湿 。
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6六，可以吃一些人参健脾丸，也能起到健脾胃 。 脾胃好了，湿气也就好除了 。
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7七，还可以用艾灸的方式，也能起到健脾去湿的感化 。
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以上内容就是如何健脾去湿气的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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