脂肪肝作为现代社会的“富贵病” ， 已经成为肝病排行榜的“老二” ， 仅次于病毒性肝炎 。 专家认为 ， 早期干预可以减少脂肪肝的发生 ， 关键是管好自己的嘴巴 ， 合理饮食 ， 千万不要“吃”出脂肪肝 。 专家建议多吃蔬菜和水果 ， 以补充维生素 。 另外 ， 每天取10-15粒枸杞子开水冲泡代茶饮 ， 对脂肪肝有辅助治疗作用 。
专家认为 ， 早期干预可以减少脂肪肝的发生 ， 关键是管好自己的嘴巴 ， 合理饮食 ， 千万不要“吃”出脂肪肝 。
控制总热量 ， 减轻体重除了不吃甜食外 ， 一般情况下每天的主食摄入量不应超过250克 。 蛋白质供给要充足 ， 可以吃一些脱脂牛奶或是少油的豆制品 ， 如豆腐、豆腐干等 。 多吃蔬菜和水果 ， 以补充维生素 。
枸杞泡茶
每天取10-15粒枸杞子开水冲泡代茶饮 ， 对脂肪肝有辅助治疗作用 。
适当锻炼 坚持进行适当的体育锻炼 ， 比如慢跑、打乒乓球、打羽毛球等 ， 既能强身健体 ， 又对控制体重很有帮助 。
链接：脂肪肝知识
脂肪肝作为现代社会的“富贵病” ， 已经成为肝病排行榜的“老二” ， 仅次于病毒性肝炎 。 脂肪肝的病因很多 ， 除了相关疾病以外 ， 不良生活方式是导致脂肪肝的主要原因 。 我国城镇居民每十个人中就有一人患有脂肪肝 ， 80%的脂肪肝患者与过量饮酒、营养过剩、运动量少、生活没规律有关 。 更值得关注的是 ， 脂肪肝已经“瞄”上了 中青年上班族 ， 甚至是少年儿童 。
【每天用枸杞子泡茶辅助治疗脂肪肝】 脂肪肝作为现代社会的“富贵病” ， 已经成为肝病排行榜的“老二” ， 仅次于病毒性肝炎 。 脂肪肝的病因很多 ， 除了相关疾病以外 ， 不良生活方式是导致脂肪 肝的主要原因 。 我国城镇居民每十个人中就有一人患有脂肪肝 ， 80%的脂肪肝患者与过量饮酒、营养过剩、运动量少、生活没规律有关 。 更值得关注的是 ， 脂肪肝已经“瞄”上了中青年上班族 ， 甚至是少年儿童 。
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