女生生理期会让我们感到身体不舒服 ， 这个时候我们应该多注意一下自己的饮食习惯 ， 减轻自己的不适感 。
需要这些哦
食物
方式/
1一、心理期的女生应该少吃凉性、寒性的生果 ， 如：西瓜 ， 梨 ， 柿子 ， 柚子 ， 喷鼻瓜 ， 芒果等；
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2二、心理期的女生可以吃一些维生素含量高的蔬菜 ， 如胡萝卜 ， 菠菜等
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3三、心理期的女生可以弥补卵白质 ， 弥补流掉的营养 ， 如多吃豆类 ， 鱼肉等
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4【女生生理期需要注意的饮食】四、女生心理期可以多喝红糖水 ， 红糖水可以补血 ， 加速血液轮回 ，
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5五、女生经期忌生冷的食物 ， 有些食物可加热的 ， 可以加热再吃 ， 多喝热水 ， 忌辛辣的食物 ， 多吃一些清淡的食物
注重事项不少女生会有痛经的懊恼 ， 日常平凡女生应多保暖 ， 注重本身的身体 ， 慢慢调度 ， 会有用缓解痛苦悲伤
以上内容就是女生生理期需要注意的饮食的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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