水果热量低 ， 能饱腹 ， 所以很多人吃水果来减肥 ， 那么什么水果热量低？水果减肥要注意什么呢？请看下文 。 操作方式 01 什么生果热量低？
喷鼻蕉热量：91千卡/100克；葡萄柚热量：33千卡/100克；西瓜热量：25千卡/100克；苹果热量：52千卡/100克；番茄热量：19千卡/100克；草莓热量：30千卡/100克 。
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02 生果减肥要注重什么？
生果不克不及吃单种 ， 单种生果营养不敷丰硕 ， 可以多种生果一路吃 ， 每种吃一点 。
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03 【什么水果热量低 水果减肥法注意5点】酸性生果要饱腹的时辰吃 ， 饿着肚子吃对肠胃欠好 ， 轻易引起胃炎、胃穿孔 。
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04 凉性生果要共同温性或者热性生果一路吃 ， 光吃凉性生果轻易引起拉肚子 。
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05 热性生果不宜多吃 ， 轻易上火 ， 可以跟凉性生果或温性生果一路吃 ， 中和一下 。
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06 晚上可以吃甜一点的生果 ， 甜的生果糖分多 ， 能增添饱腹感 ， 夜里太漫长 ， 太饿的话欠好睡觉 。
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以上内容就是什么水果热量低 水果减肥法注意5点的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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