不知道什么开始 肚子越来越大 像怀抱了一样！很尴尬！水牛教你6个动作瘦出腹肌1
需要这些哦
瑜伽垫
方式/
1深蹲
文章插图
2超人式
文章插图
3仰卧起坐
文章插图
4侧卷腹
文章插图
5深蹲踢腿
文章插图
6负重深蹲
文章插图
7【怎么练在家也能减肚子瘦出腹肌】每个动作做3组 每组12次
注重事项心血管、关节炎不限于以上疾病请谨遵医嘱练习！
妊妇请咨询大夫后练习 ， 身体感应任何不适 ， 应立即遏制！
以上内容就是怎么练在家也能减肚子瘦出腹肌的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
推荐阅读
- 创造与魔法家园留言怎么删除
- 和平精英怎么拒绝观战
- 魔兽世界8.3怎么获得腐化之核
- 魔兽世界8.3怎么回到黑暗神殿刷蛋刀幻化
- 重装上阵手游听筒没有声音怎么办
- 和平精英实名上限怎么解决
- word2019怎么样为常用的字体设置快捷键
- 怎么养纹面弹簧蜥
- 红腰鹦鹉怎么分辨雌雄
- 手机怎么设置熄屏时间