血糖高我们就需要在饮食上进行控制 ， 那么吃什么蔬菜和水果好呢？下面给大家介绍一下；操作方法 01 黄瓜也就是青瓜既可以当水果也可以当作蔬菜 ， 含糖量非常低 ， 对于血糖高的人是首选；
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02 【血糖高吃什么蔬菜水果好】西红柿含糖量也很低 ， 不管是小西红柿还是大西红柿都是适合血糖高的人吃；
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03 苦瓜味道比较哭 ， 性寒 。 很多人不爱吃 ， 其实苦瓜中有一种类似胰岛素的物质 ， 对于降低血糖是有帮助的 ， 此外苦瓜还可以消水肿的作用；
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04 柚子;柚子糖分不高 ， 里面有一种胰岛素成分 ， 能够抑制血糖上升 ， 所以血糖高的人 ， 可以选择吃柚子；
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05 洋葱：对于降血压降血脂都有一定的作用 ， 平时生活中可以多吃洋葱；
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以上内容就是血糖高吃什么蔬菜水果好的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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