有的人在茶灸了1个月之后，感觉到自己嘴巴里天天跟含了话梅一样，起初以为是高血糖，验血之后发现没有问题，这其实是茶灸使牙龈再生，突破了口腔内薄膜，细胞和蛋白在游离，因而满口生津，这便是茶灸的功效之一 。
喝茶有讲究，早晨喝茶是升阳，要喝，下午则要滋阴，可服用西洋参、铁皮石斛等 。 茶是碱性，人体偏酸，不论西医还是中医都认为体内酸多不好，喝茶就可使酸碱平衡 。 喝茶要喝烫茶，凉茶的茶甘油茶多酚是有毒的，且伤脾胃 。 整个茶灸的过程，一闻洗肺、二看明目、三熏延缓衰老增加活力、四喝烫牙齿 。 都完成之后，再冲泡第二趟茶水，倒八分杯即可 。
茶灸还带给大家一个意外收获，在吸气吐气的过程中带动了横膈膜拉动 。 肺部问题一般发生在下半叶，因为灰尘细菌大多数都存在在下半叶，当我们吸饱一口气再吐掉就不会有细菌这些东西了 。 同时吸气呼气还带动上焦、中焦、下焦之间膈膜的运动，道家、儒家和佛家都主张横膈膜的锻炼，可以增强核心能量，像有些运动员肌肉很发达但是成绩却不好，这就是横膈膜的能量不够，也就是我们所谓的肾上腺素不行 。
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选对茶叶可事半功倍
在茶叶内加些其他东西，可以使茶灸疗效加倍 。 要是肺不太好，可喝桑叶茶 。 桑叶采回来，清水洗净，晾干，并弄碎，泡茶喝，这是预防和治疗肺炎最好的食品 。 同时还有美容的功效 。 像蚕宝宝吃别的叶子都瘦瘦黑黑，结出来茧是黄色的，但是吃桑叶却白白胖胖结出白色的茧，这就说明桑叶对嫩白方面的功能 。 荷叶茶也非常好，清香且润肺滋阴 。 还有桃树，杜仲、梨树、茉莉、红花榉木的花朵都可以加到茶叶里 。 花瓣是一棵树种最精华的，男性喝杜仲，可以补肾 。 女性喝桃花可使气血流畅，梨花能润肺，茉莉花能养颜美容 。 但不是什么花瓣都可以食用，像闹羊花、杜鹃花、夹竹桃花都不能吃 。
多食莲藕对身体也是有益的，南方莲藕胜过北方山药 。 同样还有荸荠，也可多吃，还能治肺癌 。 如今土壤水源并不安全，所以荸荠买来撒点盐在水里养一段时间，再洗洗干净，就可以生吃了，煮熟了更加保险，只是功效没那么好 。 注意买的时候最好不要买削好皮的 。
关于喝茶和吃药之间会不会冲突的问题，如果使用茶水服药，药效一半就被破坏了，所以要用温开水送服 。 春天早睡早起，夏天晚睡早起，秋天早睡早起，冬天早睡晚起 。 寅时起床，或者晚些6点多起来，梳洗好就可以去茶灸，大概用时17分钟左右 。 喝完以后整理一下，就可以吃早饭，最好在45分钟后再吃药 。 两件事是互不干扰的，茶把毒解掉，药的吸收就更好 。 若是醒来就要吃药的话，那么就隔一小时再茶灸，这样可以做到不干扰，而且绝对有好处 。
胃寒的人也是可以茶灸的，在茶灸时加些暖胃的东西，比如说枸杞红枣黄芪老姜，就可以把寒气压牢 。 每个人各不相同，要根据自己的喜好去摸索去比较，让自己舒服的就是属于你最好的药方 。
【告别“虚”的养生法】其实健身养身就在我们身边，如果我们都掌握好了健身养身知识，那么我们的物质文化生活才有真正的魅力 。 我们追求的目标是健康快乐长寿 。 现在我们不能用一个标准来讲健康，大家的身体类型很多，你之补品我之砒霜，所以还是要靠自己去揣摩，吸收各种各样健康知识，然后根据你自己的身体，适应的就是好的 。
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