要抑制黑色素的话 ， 可以吃一些富含维生素C的食物 。 下面我就来推荐一些富含维生素的东西吧操作方式 01 柠檬：白日在家不出门的时辰或者是晚上的时辰 ， 可以切2到3片柠檬片冲泡水喝 。 因为柠檬中的维生素C出格丰硕 ， 可以有用按捺黑色素的形当作
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02 番茄：可以买一些圣女果（小番茄）当饭后生果吃 ， 期中也含有很是丰硕的维生素C 。 还可以拿番茄炒菜 ， 打汤喝 ， 都是不错的选择 。
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03 西兰花：西兰花中也含有丰硕的维生素C ， 蒸煮炒都可以 。 并且西兰花仍是健身必备 ， 它有很强的饱腹感 ， 可是热量又很低 。
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04 【如何抑制黑色素】维生素C片：药店里就有卖 ， 很廉价一罐 。 有很多多少个 ， 天天吃1,2个就可以了 。 可以弥补一些维生素C
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以上内容就是如何抑制黑色素的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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