“每月‘科学’蜚语榜”由海说神聊京市科学手艺协会、海说神聊京市网信办、首都互联网协会指导 ， 海说神聊京科技采访人员编纂协会、海说神聊京地域网站结合辟谣平台配合发布 ， 获得中国科普作家协会科技传布专业委员会、中国晚报科学编纂采访人员学会、上海科技传布协会、海说神聊京市科学手艺谍报研究所的撑持 。
文章插图
1.体脂率越低越好
蜚语：
体脂率越低 ， 身体越健康 。
本相：
所谓体脂率 ， 就是体内脂肪的重量与全身重量的比值 。
抱负环境下 ， 天天的能量摄入与能量耗损应该大致平衡 。 若是摄入的能量过多或者耗损的能量过少 ， 便会发生“红利” ， 被身体转化为脂肪存储起来 。
脂肪具备主要的心理功能：在天冷的时辰维持体温 ， 在活动的时辰削减组织摩擦 ， 在饥饿的时辰供给能量 ， 以及排泄激素 ， 维持正常的心理代谢等 。 是以 ， 大可不必一听到“脂肪”就摇头 。
女性体脂率的正常规模在25%到31%之间 ， 男性体脂率的正常值要小于25% 。 可是 ， 体脂率会跟着春秋发生转变 ， 春秋越大往往体脂率越高 。 所以 ， 必然要按照自身现实 ， 合理判定健康环境 ， 不要盲目追求低体脂率 。
2.加湿器会加大室内雾霾污染
蜚语：
开启加湿器后 ， 用PM2.5检测仪接近加湿器喷口 ， 检测数值升高 ， 申明室内空气处于重污染程度 。
本相：
正常利用加湿器简直会使一些PM2.5检测仪数值升高 ， 但那是因为水蒸气所致 ， 与雾霾没有任何干系 。
雾霾污染指的是有害物质附着在颗粒物上 。 加湿器是将水雾化后喷出水蒸气 ， 增添室内空气湿度 。 今朝市道上的PM2.5检测设备 ， 采用的是相对简洁易行的“激光散射法”进行颗粒物检测 。 这种检测方式无法区分颗粒物和水蒸气 ， 加上水蒸气的直径在0.5微米至10微米之间 ， 也就是PM0.5至PM10的程度 ， 是以很轻易被一并纳入PM2.5检测仪的数值计较中 。
从调养加湿器的角度 ， 简直是利用纯清水或者蒸馏水会更好一些 ， 日常平凡也要注重对加湿器进行实时的清洗和调养 ， 勤换水 ， 不然加湿器滋生病菌 ， 简直会给健康带来风险 。
3.多吃维C可以治伤风
蜚语：
多吃维C可以治伤风 ， 无论是谁日常平凡都要多弥补 。
本相：
今朝 ， 维C对于伤风的治疗研究仍处于尝试阶段 ， 缺乏有力的撑持证据 。 现实上 ， 大部门通俗伤风都是自限性疾病 ， 不治疗也会自愈 。
研究表白 ， 日常平凡经常服用维C在通俗人群中预防伤风感化并不显著 ， 呈现症状后再起头服用也没有较着结果 。 是以 ， 对于吃维C可以防伤风不要有过高的等候 。
别的 ， 不少人感觉 ， 日常平凡多弥补维C能提高免疫力 ， 甚至还能抗癌 。 现实上 ， 维C确实有帮忙合当作胶原卵白、预防牙龈萎缩出血、维持免疫力、促进铁接收帮忙治疗贫血、甚至抗癌等感化 ， 但这大多是在人体缺乏维生素C的前提下或是在体外研究中得出的结论 ， 对于健康人而言意义不大 。 对通俗人来说 ， 只要“不缺乏”维C ， 就没需要吃维C弥补剂 。
4.火警顶用湿毛巾捂住口鼻就可以穿过浓烟
蜚语：
【最新“科学”流言都有哪些？】遭遇火警时 ， 用湿毛巾捂住口鼻 ， 就可以“穿过浓烟”逃生 。
本相：
在有轻细烟气时 ， 用湿毛巾捂住口鼻 ， 是很早以前比力风行的火警逃生体例 。 可是 ， 此刻建筑材料发生转变 ， 有机高分子材料多 ， 有毒烟气多 ， 所以逃生体例必需改变 。
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