爬山是一种非常不错的有氧运动 ， 它不仅可以强身健体 ， 还可以陶冶情操 。 那么 ， 爬山需要准备些什么?下面 ， 我们一起瞧一瞧吧！操作方式 01 水和食物 。 登山时会流汗 ， 身体水分流掉 ， 能量也会被耗损 ， 水能弥补身体流掉的水分 ， 食物能弥补身体耗损的能量 。 水最好筹办白水 ， 食物可以筹办巧克力、压缩饼干、肉类、干果、生果等 。
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02 【爬山需要准备些什么】爬山穿戴 。 需要筹办的爬山穿戴包罗爬山鞋、护膝、活动长裤和活动衣 ， 衣裤最好是简便透气速干的 。
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03 药和创可贴 。 山上蛇蚁虫蚊比力多 ， 突发环境也不成预料 ， 登山筹办一些驱虫驱蚊喷雾、风油精、酒精、酒精棉、云南白药、纱布、中暑药等 ， 以备不时之需 。
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04 其他需要筹办的工具 。 双肩包、手电筒、充电宝、地图、尖锐小刀、遮阳帽、雨具、爬山杖等 。 别的 ， 喜好摄影的伴侣 ， 还可以带上自拍杆、单反相机 。
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05 其实 ， 登山需要筹办的工具应该按照现实环境而定 ， 好比爬什么样的山、距离住处的远近、会不会在山上留宿、同业人数等 。
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以上内容就是爬山需要准备些什么的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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