排球作为现在越来越热门的球类运动 ， 很多人都开始着手学习排球 。 可是万事开头难 ， 想要快速得学会打排球需要很多准备 。 除了心理上的意志坚定 ， 还有生理上的忍耐 ， 除了这些最重要的还是需要技术支撑 。 让我为大家介绍一下如何快速学会打排球 。 操作方式 01 发球是打排球的第一步 ， 也是一场排球比拼的最起头的最主要的一步 。 发球的根基技巧是左手将球标的目的上抛出 ， 待球落下后在合适的高度挥臂将球击打过网
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02 垫球 ， 相信良多人在看别人操练排球的时辰 ， 练的最多的就是垫球 。 垫球的根基动作是右手松握拳 ， 放在左手上 ， 两手天然合拢；两手臂天然伸直、夹紧 ， 连结必然的严重度 ， 整个手臂抬起与身体约当作90°
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03 搓球 ， 当球来到了你的面前第一件事不是一会儿发出去 ， 而是用本身的手臂形当作一个平台让球停下 ， 两臂归并 ， 两臂之间不克不及走太年夜的间隙 ， 防止漏球 。
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04 扣球 ， 在上一步的根本上 ， 一传将出传出来 ， 二传即将穿出来的时辰 ， 扣球手就要看着二传的偏向移动 ， 最后一击而中 。
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05 【如何快速学会打排球】拦网 ， 对方扣球手跳起后拦网者起跳 ， 在本身的最佳有用高度标的目的上伸手、推腕、收手 。
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以上内容就是如何快速学会打排球的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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