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07 补充营养
对于过敏体质的朋友来说 ， 均衡的饮食是比较重要的 。 所以建议这类人平时可多吃些富含蛋白质 ， 维生素以及矿物质的食物 ， 如鸡蛋 ， 牛奶等 ， 同时服用些维生素C和维生素E ， 一来有利于增强体质 ， 二来能帮助减轻因过敏导致的身体炎症 。
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