酸奶是以牛奶为原料， 经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂）， 经发酵后， 再冷却灌装的一种牛奶制品 。 酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效 。 对我们的身体来说真是好处多多， 那么大家平常都是怎么吃酸奶的呢？下面来让小编介绍几种能让酸奶更美味的新花样吃法吧， 而且相当健康哦！东西/材料 酸奶、生果、蔬菜、粮食谷物、红酒、饼干
操作方式 01 酸奶跟生果搭配 。 其实此刻市售的就有良多生果酸奶， 不外小编这里说的可不是那种加了各类喷鼻精的生果酸奶， 而是新颖的生果！
酸奶根基跟各类生果搭配城市好吃， 好比清爽甜美的草莓， 没有人会不爱这个搭配吧、好比配口感绵软的喷鼻蕉， 就算是不加糖的酸奶也好吃、再好比红心火龙果， 哇阿谁色彩不要太美 。 总之喜好加什么就加什么吧
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02 酸奶跟蔬菜搭配 。 好比胡萝卜、番茄、煮熟的玉米粒、彩椒、生菜、苦菊等都很适合， 用酸奶取代通俗蔬菜沙拉中的各类沙拉酱， 能有用降低热量， 削减脂肪的摄入， 操作也简单， 并且口感更清喷鼻酸甜 。 出格适合减肥人士 。
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03 酸奶跟坚果搭配 。 坚果是植物的精髓部门， 一般都营养丰硕， 含卵白质、油脂、矿物质、维生素较高， 对人体发展发育、加强体质、预防疾病有极好的功能 。 还可以明目健脑 。 喷鼻脆的坚果仁切碎拌入酸奶， 口感丰硕味道也很是好 。
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04 酸奶跟谷物豆类搭配 。 酸奶其实出格适合与富含淀粉类的食材一路吃， 爽口营养饱腹感也很强 。 好比紫薯泥、红薯泥、山药泥、芋头泥， 还有燕麦和紫米糊， 此刻市道上就有良多品牌的酸奶插手燕麦紫米 。 别的也可以配红蜜豆、配豆沙， 不需要加糖就可以很甜 。
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05 酸奶跟红酒搭配 。 红葡萄酒中含有葡萄糖、氨基酸、维生素、矿物质 。 经常饮用适量红酒有益心血管、养颜护肤、抑癌抗瘤、抗衰抗辐射的功能 。
少量一点红葡萄酒， 大要半斤八两于酸奶数目的20%~25%， 拌入酸奶傍边， 带来淡淡的红色和微妙的酒味， 口感怪异令人难忘 。
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06 酸奶跟饼干搭配 。 这个搭配可能相对前几种来说不是那么健康， 但胜在有趣都雅 。 好比用酥性饼干或者吐司面包烤干打坏， 一层酸奶一层饼干碎如许铺在透明的玻璃杯里， 就是时下饮品店里常卖的木糠杯了 。 还有盆栽酸奶也是很风行的， 奥利奥饼干去失落夹心， 打坏饼干撒在酸奶上面就OK 。 看看是不是很传神呢
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