公园的健身器材可以免费使用 ， 而且有许多丰富的健身方式 ， 但是大家可能不大了解每个健身器材的使用方式 ， 所以这篇指南将教给大家 。 操作方式 01 【公园健身器材使用方法】太空安步机：我估量这是小伴侣们最喜好玩的一项健身器材了 ， 利用时双手抓紧握把 ， 然后双脚瓜代摆动 。
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02 蹬力器：坐在座板之上 ， 然后双腿微微弯曲 ， 踏好蹬位 ， 双脚用力 ， 做轮回活动 ， 可以提高下肢以及腰部的肌肉力量 。
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03 太极揉推器：这是老年人最经常利用的器材 ， 微微扎马步站好 ， 将双手放置在上面做顺时针活动 。
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04 立式扭转器：可以成长腰腹肌肉的柔韧性和协调性 ， 利用时抓好扶手 ， 双脚站立在扭转器上 ， 然后摆布扭转腰腹部 。
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以上内容就是公园健身器材使用方法的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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