【★地震自救大全】 震后很有可能余震 ， 而且余震的位置未必是震源很近的位置 。 所以学习自救是地震后很重要的措施之一 。 地震发生时 ， 至关重要的是要有清醒的头脑 ， 镇静自若的态度 。 只有镇静 ， 才有可能运用平时学到的地震知识判断地震的大小和远近 。 近震常以上下颠簸开始 ， 之后才左右摇摆 。 远震却少上下颠簸感觉 ， 而以左右摇摆为主 ， 而且声脆 ， 震动小 。 一般小震和远震不必外逃 。 最新自救建议：不要躲在桌子下 日本的《地震手册》避震知识十条中 ， 第一条就明确的写着"要躲在坚固的家俱下" 。 所以 ， 日本教师坚信 ， 最好的办法是"藏在桌下" 。 这个想法是以日本地震多在数十秒后结束 ， 天花板不会落下为前提的 。 建筑物天花板因强震倒塌时 ， 会将桌床等家具压毁 ， 人如果躲在其中 ， 后果不堪设想 ， 如果人以低姿势躲在家具旁 ， 家具可以先受倒塌物品的力道 ， 让一旁的人取得生存空间 。 开车时遇到地震 ， 也要赶快离开车子 ， 很多地震时在停车场丧命的人 ， 都是在车内被活活压死 ， 在两车之间的人 ， 却毫发未伤 。 强烈地震发生时 ， 如果你正在停车场 ， 千万不要留在车内 ， 以免垮下来的天花板压扁汽车 ， 造成伤害；应该以卧姿躲在车旁 ， 掉落的天花压在车上 ， 不致直接撞击人身 ， 可能形成一块『生存空间』 ， 增加存活机会 。 学校避震 在操场或室外时 ， 可原地不动蹲下 ， 双手保护头部 ， 注意避开高大建筑物或危险物 。 不要回到教室去 。 震后应当有组织地撤离 。 千万不要跳楼！不要站在窗外！ 不要到阳台上去！ 必要时应在室外上课 。 家庭避震 地震预警时间短暂 ， 室内避震更具有现实性 ， 而室内房屋倒塌后形成的三角空间 ， 往往是人们得以幸存的相对安全地点 ， 可称其为避震空间 。 这主要是指大块倒塌体与支撑物构成的空间 。 室内易于形成三角空间的地方是： 炕沿下、坚固家具附近； 内墙墙根、墙角； 厨房、厕所、储藏室等开间小的地方 。 公共场所避震 听从现场工作人员的指挥 ， 不要慌乱 ， 不要拥向出口 ， 要避免拥挤 ， 要避开人流 ， 避免被挤到墙壁或栅栏处 。 在影剧院、体育馆等处： 注意避开吊灯、电扇等悬挂物； 用书包等保护头部； 等地震过去后 ， 听从工作人员指挥 ， 有组织地撤离 。 在商场、书店、展览、地铁等处： 选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边 ， 以及内墙角等处就地蹲下 ， 用手或其他东西护头； 避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台； 避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架； 避开广告牌、吊灯等高耸或悬挂物 。 在行驶的电（汽）车内： 抓牢扶手 ， 以免摔倒或碰伤； 降低重心 ， 躲在座位附近 。 地震过去后再下车 。 户外避震 就地选择开阔地避震： 蹲下或趴下 ， 以免摔倒； 不要乱跑 ， 避开人多的地方； 不要随便返回室内 。 避开高大建筑物或构筑物： 楼房 ， 特别是有玻璃幕墙的建筑； 过街桥、立交桥； 高烟囱、水塔下 。 避开危险物、高耸或悬挂物： 变压器、电线杆、路灯等； 广告牌、吊车等 。 避开其他危险场所： 狭窄的街道； 危旧房屋 ， 危墙； 女儿墙、高门脸、雨篷下； 砖瓦、木料等物的堆放处 。 车间工人避震 车间工人可以躲在车、机床及较高大设备下 ， 不可惊慌乱跑 ， 特殊岗位上的工人要首先关闭易燃易爆、有毒气体阀门 ， 及时降低高温、高压管道的温度和压力 ， 关闭运转设备 。 大部分人员可撤离工作现场 ， 在有安全防护的前提下 ， 少部分人员留在现场随时监视险情 ， 及时处理可能发生的意外事件 ， 防止次生灾害的发生 。 地震发生时行驶的车辆应急避震 （1）司机应尽快减速 ， 逐步刹闸； （2）乘客（特别在火车上）应用手牢牢抓住拉手、柱子或座席等 ， 并注意防止行李从架上掉下伤人 ， 面朝行车方向的人 ， 要将胳膊靠在前坐席的椅垫上 ， 护住面部 ， 身体倾向通道 ， 两手护住头部；背朝行车方向的人 ， 要两手护住后脑部 ， 并抬膝护腹 ， 紧缩身体 ， 作好防御姿势 。 楼房内人员地震时应急避震 地震一旦发生 ， 首先要保持清醒、冷静的头脑 ， 及时判别震动状况 ， 千万不可在慌乱中跳楼 ， 这一点极为重要 。 其次 ， 可躲避在坚实的家具下 ， 或墙角处 ， 亦可转移到承重墙较多、开间小的厨房、厕所去暂避一时 。 因为这些地方结合力强 ， 尤其是管道经过处理 ， 具有较好的支撑力 ， 抗震系数较大 。 总之 ， 震时可根据建筑物布局和室内状况 ， 审时度势 ， 寻找安全空间和通道进行躲避 ， 减少人员伤亡 。 在商店遇震应急避震 在百货公司遇到地震时 ， 要保持镇静 。 由于人员慌乱 ， 商品下落 ， 可能使避难通道阻塞 。 此时 ， 应躲在近处的大柱子和大商品旁边（避开商品陈列橱） ， 或朝着没有障碍的通道躲避 ， 然后屈身蹲下 ， 等待地震平息 。 处于楼上位置 ， 原则上向底层转移为好 。 但楼梯往往是建筑物抗震的薄弱部位 ， 因此 ， 要看准脱险的合适时机 。 服务员要组织群众就近躲避 ， 震后安全撤离 。 高楼避震三大策略 策略一：震时保持冷静 ， 震后走到户外 。 这是避震的国际通用守则 ， 国内外许多起地震实例表明 ， 在地震发生的短暂瞬间 ， 人们在进入或离开建筑物时 ， 被砸死砸伤的概率最大 。 因此专家告诫 ， 室内避震条件好的 ， 首先要选择室内避震 。 如果建筑物抗震能力差 ， 则尽可能从室内跑出去 。 按照国家有关标准 ， 北京地区居民楼房应具有抵御烈度为8度的地震破坏的能力 。 地震发生时先不要慌 ， 保持视野开阔和机动性 ， 以便相机行事 。 特别要牢记的是 ， 不要滞留床上；不可跑向阳台；不可跑到楼道等人员拥挤的地方去；不可跳楼；不可使用电梯 ， 若震时在电梯里应尽快离开 ， 若门打不开时要抱头蹲下 。 另外 ， 要立即灭火断电 ， 防止烫伤触电和发生火情 。 策略二：避震位置至关重要 。 住楼房避震 ， 可根据建筑物布局和室内状况 ， 审时度势 ， 寻找安全空间躲避 。 最好找一个可形成三角空间的地方 。 蹲在暖气旁较安全 ， 暖气的承载力较大 ， 金属管道的网络性结构和弹性不易被撕裂 ， 即使在地震大幅度晃动时也不易被甩出去；暖气管道通气性好 ， 不容易造成人员窒息；管道内的存水还可延长存活期 。 更重要的一点是 ， 被困人员可采用击打暖气管道的方式向外界传递信息 ， 而暖气靠外墙的位置有利于最快获得救助 。 需要特别注意的是 ， 当躲在厨房、卫生间这样的小开间时 ， 尽量离炉具、煤气管道及易破碎的碗碟远些 。 若厨房、卫生间处在建筑物的犄角旮旯里 ， 且隔断墙为薄板墙时 ， 就不要把它选择为最佳避震场所 。 此外 ， 不要钻进柜子或箱子里 ， 因为人一旦钻进去后便立刻丧失机动性 ， 视野受阻 ， 四肢被缚 ， 不仅会错过逃生机会还不利于被救；躺卧的姿势也不好 ， 人体的平面面积加大 ， 被击中的概率要比站立大5倍 ， 而且很难机动变位 。 策略三：近水不近火 ， 靠外不靠内 。 这是确保在都市震灾中获得他人及时救助的重要原则 。 不要靠近煤气灶、煤气管道和家用电器；不要选择建筑物的内侧位置 ， 尽量靠近外墙 ， 但不可躲在窗户下面；尽量靠近水源处 ， 一旦被困 ， 要设法与外界联系 ， 除用手机联系外 ， 可敲击管道和暖气片 ， 也可打开手电筒 家庭避震秘笈 1．抓紧时间紧急避险 。 如果感觉晃动很轻 ， 说明震源比较远 ， 只需躲在坚实的家具底下就可以 。 大地震从开始到振动过程结束 ， 时间不过十几秒到几十秒 ， 因此抓紧时间进行避震最为关键 ， 不要耽误时间 。 2．选择合适避震空间 。 室内较安全的避震空间有：承重墙墙根、墙角；有水管和暖气管道等处 。 屋内最不利避震的场所是：没有支撑物的床上；吊顶、吊灯下；周围无支撑的地板上；玻璃（包括镜子）和大窗户旁 。 3．做好自我保护 。 首先要镇静 ， 选择好躲避处后应蹲下或坐下 ， 脸朝下 ， 额头枕在两臂上；或抓住桌腿等身边牢固的物体 ， 以免震时摔倒或因身体失控移位而受伤；保护头颈部 ， 低头 ， 用手护住头部或后颈；保护眼睛 ， 低头、闭眼 ， 以防异物伤害；保护口、鼻 ， 有可能时 ， 可用湿毛巾捂住口、鼻 ， 以防灰土、毒气 。
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