“秋天到， 南瓜俏！”每年这个时辰， 南瓜就当作了餐桌上的骄子 。 那南瓜的功能有哪些呢？
需要这些哦
南瓜
方式/
1补气血、养颜
南瓜补中益气， 可以或许治疗脾虚、气弱、营养不良等症状 。 脾是人体的气血生化之源 。 常吃南瓜， 补气的同时也有补血的功能 。
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2 润肠通便、防便秘
南瓜中的多种维生素和水溶性炊事纤维， 能促进肠胃蠕动帮忙消化， 蒸熟的南瓜带皮吃， 可解决便秘问题 。
而其所含有的果胶也是很好的「肠道润滑剂」， 可以庇护胃肠道粘膜， 修复溃疡， 适合有慢性胃炎、胃溃疡的患者 。
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3降血脂、降胆固醇
南瓜中的果胶是一种炊事纤维， 能延缓食物的排空速度， 增添饱腹感， 让你少吃点本家儿食 。 同时， 也有必然的通便感化 。
果胶还能和体内多余的胆固醇连系， 削减胆固醇的接收 。
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4辅助降血压
南瓜有低钠高钾的特点， 很是适合有高血压、冠芥蒂的人群 。
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5有助预防癌
【南瓜的功效有哪些】南瓜富含β胡萝卜素， 是氧自由基最强的“克星” 。
有研究者认为：南瓜能消弭致癌物质亚硝胺的突变感化， 有防癌功能， 并能帮忙肝、肾功能的恢复， 加强肝、肾细胞的再生能力 。
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6预防伤风
南瓜多糖活性物质和大量的维生素C， 可以或许提高机体免疫力， 帮忙人体抵御风行性病毒激发的伤风 。
7秋冬季候， 一碗南瓜暖汤， 足够帮你赶走严寒， 暖和健康过冬天 。
以上内容就是南瓜的功效有哪些的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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